Ako volite okus kikirikija, nakon što ste smjesu poravnali u tepsiji lagano je namažite kikiriki maslacem.
Smjesa je dovoljna za 24 pločice.
Moj profil
Za sve koji vole čuti krckanje svojih grickalica evo i zdrave, a još k tome i energetske varijante. Med, cimet i vanilija obećavaju neočekivan doživljaj.
Za sve koji vole čuti krckanje svojih grickalica evo i zdrave, a još k tome i energetske varijante. Med, cimet i vanilija obećavaju neočekivan doživljaj.
Sastojci
Priprema
1.
Smokve, kokos i kikiriki grubo narežite i stavite u veću posudu.
2.
Dodajte pšenične i rižine pahuljice, pšenične klice i promiješajte.
3.
U manjoj posudi pomiješajte med, kikiriki maslac, sirup od agave i smeđi šećer.
4.
Stavite na slabu vatru i lagano miješajte dok se smeđi šećer u potpunosti ne rastopi.
5.
Dodajte cimet, ekstrakt vanilije i još kratko prokuhajte.
6.
Izlijte preko pripremljenih pahuljica i klica te dobro i temeljito izmiješajte kako bi se smjesa što bolje prožela.
7.
Smjesu prebacite u tepsiju (20x28 cm) koju ste obložili papirom za pečenje i ravnomjerno rasporedite te dobro utisnite kako bi smjesa bila što kompaktnija.
8.
Prekrijte prianjajućom folijom i stavite u hladnjak na minimalno 4 sata.
9.
Narežite na pločice, individualno zamotajte prianjajućom folijom i držite u hladnjaku do upotrebe.
Savjet
Autor
Energetske pločice čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi na hladnom mjestu. Rok trajanja u navedenim uvjetima je mjesec dana.
koliki je rok trajana i način čuvanja pločica?
Autor
Agava sirup je prirodni zaslađivać koji se dobiva iz Južnoameričkog kaktusa. Služi kao zamjena za med, pa se često naziva i „medena vodica“ jer je rjeđi ali i slađi od meda. Agava sirup ima vrlo niski glikemični indeks i idealan je za dijabetičare i sve one preosjetljive na šećer.
Ovako je ispalo drugima
6Komentara