Podravka ambasadorica

glatkog brašna

praška za pecivo

šećera

vrećica vanilin šećera

prstohvat soli

žumanjka

mekanog maslaca

hladne vode, po potrebi

bjelanjka

krupno mljevenih badema

džema od marelice ili crveni žele

brašna tip 500 + 1/2 kašičice soli

kvasca ili 7 g suvog kvasca

mleka

belance

vanilin šećera

istopljenog i toplog maslaca

jagoda

brašna za uvaljati jagode

žumance

po želji šećer u prahu

Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima

Gamifikacija omogućena

Hrvatska

Žensko

Fotografkinja

Fotograf

Mogućnost da ti nudimo personaliziran sadržaj sada je pametno iskorištena! Servirat ćemo ti točno ono što voliš, baš onda kad ti treba. Uživaj! Usto još dobiješ badge i titulu.

Znam sve o tebi

I dat ćemo sve od sebe da te obaspemo sadržajem koji sasvim odgovara tvojim potrebama. U znak zahvale dodjeljujemo ti trofej "Znamo se"! :)

Spominjanje

Ukupan broj spominjanja koje je ovaj korisnik ostvario

Cool godine

Broj godina od kad se korisnica rodila, ups, registrirala na Coolinarici

Kuham i fotkam

Pripremio si recepte drugih korisnika, snimio fotke i objavio ih na Coolinarici. Nisi ni svjestan koliko si usrećio autore tih recepata

Moje coolerice

Broj Coolerica koje je kreirao ovaj korisnik/korisnica

Coolerice

Često svratim

Korisnik se ulogirao na Coolinariku svaki dan, više dana za redom

Znatiželjna korisnice, hvala ti što si se prijavila na newsletter! Od sada će novosti redovito putovati prema tebi. Opaši se pregačom i kreni čitati, biti će tu zanimljivih stvari!

Prijavila sam se na newsletter

Prijavio sam se na newsletter

Moji recepti su isprobani

Broj ljudi koji ne samo da su pripremili recepte ovog korisnika, nego su ih pofotkali i uploadali na Coolinariku

Svako jutro jedan recept...

Korisnik je objavio jedan recept dnevno, više dana za redom

Fotka dnevno

Korisnik je objavio fotografiju, više dana za redom

Prate me

Broj ljudi koji su odlučili pratiti aktivnosti ovog korisnika

S Lino ladom teško možeš pogriješiti. Vidimo da si to i sama shvatila jer imaš već 10 objavljenih recepata sa svojom omiljenom namirnicom. Samo ti objavljuj torte i slastice, ukusni su i meso i riba i povrće, ali kuhare koji se bave desertima ipak svi najviše vole!

Linoljupka

back

Korisnik je objavio 10 recepata s Linoladom

Linoljubac

Bravo! Uploadajući sliku avatara dodala si mesa svome profilu i postala stvarna i u virtualnom svijetu!

Imam avatar

Korisnica/korisnik je uploadala/o profilnu sliku (avatar)

Moji recepti su omiljeni

Broj ljudi koji su dodali recepte ove korisnice u omiljene

Receptopisac

Crème de la crème, bolje ne može. Ovaj je recept među najboljima na Coolinarici. Bez obzira na to da li ti se posrećilo ili si jednostavno sjajna kuharica, čestitamo ti od srca na ovom postignuću! Najfinija si.

Stotka!

Vlasnik recepta koji je ušao među 1% najboljih na Coolinarici

Što god da si skuhala - upalilo je. Ovaj je recept bolji od 80% svih ostalih recepata na Coolinarici. Je li to sjajno? Jest. Možeš li ti to i puno bolje? O da.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 80+

S ovim si receptom ušla u najboljih 10% recepata na Coolinarici! Vjerojatno se radi o tvom jelu s potpisom, tajnom oružju koje čuvaš za slučaj kada treba zadiviti prijatelje. Probaj dosegnuti najboljih 5%.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 90+

Izgleda da je ovo nešto za prste polizati, jer upravo si nadmašila 95% svih ostalih recepata. Nemamo ti što savjetovati jer očito znaš što radiš, no elitno te društvo čeka na 99%, stoga kuhaču u ruke i baci se na posao.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 95+

Recepte koji su bolji od ovog mogli bismo izbrojati na prste! Pa dobro, što još trebaš napraviti da bi došla do rezultata 100? Ne znamo, ali kad si tako blizu ne vjerujemo da ćeš odustati. Ovo je izvrstan rezultat, bravo bravo klap klap!

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 99+

Pišem

Kad se sa srcem kuha, kuha se s Podravkom! Objavila si 10 recepata s Podravka proizvodima i to je bila izvrsna ideja! Vole te korisnici jer su tvoja jela odmah ukusnija, voli te i Coolinarika. I još si uz svoj nadimak dobila cool titulu. Vaša ekselencijo, dobar tek.

Korisnik je objavio 10 recepata s Podravka proizvodima

Podravka ambasador/ica

Čestitamo, tvoj je recept danas najbolji na Coolinarici! Baš nam je drago da si postala zvijezda na jedan dan jer znamo da iza toga stoji ozbiljan trud i talent. Sada samo ponovi ovaj uspjeh. Vjeruj nam, može se!

Recept dana

Čestitamo, tvoja je fotografija danas najbolja na Coolinarici! Baš nam je drago da si postala zvijezda na jedan dan jer znamo da iza toga stoji ozbiljan trud i talent. Sada samo ponovi ovaj uspjeh. Vjeruj nam, može se!

Fotka dana

Moja fotografija proglašena je fotografijom dana

Dobra odluka! Sada te znamo točno oslovljavati, a i drugima će biti lakše izdvojiti te iz mase.

Znamo se

Sada napokon možemo reći da se poznajemo. Želimo ti ugodan boravak na Coolinarici i veselimo se druženju uz kuhanje!

Uredništvo Coolinarike daruje ti titulu Cool Chefa! Ovo je čast koju dodjeljujemo samo jednom mjesečno, i to osobito maštovitim, vrijednim i zanimljivim kuharicama i kuharima! S ponosom ju istakni uz svoj profil jer Cool Chefova nema puno. I navikni se na sljedeće: kada ti nešto objaviš, svi će naćuliti uši. Bravo!

Cool Chef

front

<para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Mrkva je jedno od najomiljenijih povrća na svijetu te je izvor dijetalnih vlakana, koja su ključna za zdravlje probavnog sustava. Prava je riznica hranjivih tvari, bogata vitaminima A, K i C, kao i kalijem i vlaknima. Osim toga, niskokalorična je, što je čini idealnom ako provodite dijetnu ili zdravu prehranu. Redovito konzumiranje mrkve može pomoći u prevenciji raznih bolesti. </para><pio:recipe id="b11b1f02-2d54-11ee-8c47-faddce558aa2" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"><pio:presentation><width value="752" unit="px"/><depth value="84" unit="px"/></pio:presentation></pio:recipe><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Jedna od najpoznatijih koristi od konzumacije mrkve je i poboljšanje vida. To je zato što mrkva sadrži beta karoten, koji se u tijelu pretvara u vitamin A, ključan za zdravlje očiju. Osim toga, mrkva može pomoći i u održavanju zdravlja kože. Vitamin A pomaže u obnovi stanica kože, dok antioksidansi u mrkvi štite kožu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Želite li nešto nesvakidašje i drugačije u svojem jelovniku, sprobajte <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/juha-od-kokosa-dumbira-i-mrkve-d643eaca-6182-11eb-a189-0242ac12002e">juhu od kokosa, đumbira i mrkve</ulink> i stvorite egzotičnu atmosferu s ovim namirnicama.</para><pio:recipe id="b4e1c88a-b0b8-11ec-88a2-2ab23b904830" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Narančasta boja mrkve rezultat je visokog udjela beta karotena, pigmenta koji je također odgovoran za boju mnogih drugog voća i povrća. Ali jedno je sigurno, mrkva je nevjerojatno povrće koje se može koristiti u različitim kulinarskim kreacijama. Uvjerite se i sami u recpetu za ovu <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/kremasta-rolada-s-mrkvicama-1fdae614-b8e5-11ed-9445-8224efc57bc0">kremastu roladu s mrkvicama</ulink>.</para><heading2><emphasis role="has-inline-color has-vivid-red-color">Moć <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/juha-od-pecenog-sezonskog-povrca-cefdb09a-3f19-11ed-a279-0a89b5c73d1e">mrkve</ulink> u svakodnevnoj prehrani</emphasis></heading2><pio:recipe id="1fdae614-b8e5-11ed-9445-8224efc57bc0" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Osim što se može konzumirati sirova, kao zdravi snack između obroka, mrkva se može kuhati, peći ili pržiti, čime se postiže različita tekstura i okus. U <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/juha-od-pecene-mrkve-d601a5e8-638f-11eb-b172-0242ac12003a">juhama </ulink>i varivima, mrkva dodaje slatkastu notu i bogatstvo okusa, dok u salatama pruža hrskavu teksturu. </para><pio:recipe id="cefdb09a-3f19-11ed-a279-0a89b5c73d1e" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"><pio:presentation><width value="752" unit="px"/><depth value="84" unit="px"/></pio:presentation></pio:recipe><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Izvrsna je za pripremu raznih slastica, poput popularnog kolača od mrkve, u kojemu svojim slatkim okusom obogaćuje desert. Osim toga, može se koristiti i u pripremi <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/povrtni-napitak-od-mrkve-i-jabuke-d429b40e-6182-11eb-a555-0242ac12002f">sokova </ulink>i smoothija, pružajući osvježavajući i zdravi napitak. Bez obzira na način pripreme, mrkva je uvijek odličan izbor za zdravu i ukusnu prehranu. </para><heading2> <emphasis role="has-inline-color has-vivid-red-color">Kreativni načini pripreme <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/dip-s-krastavcima-i-mrkvom-e0012bfe-6182-11eb-9ff9-0242ac120045">mrkve </ulink></emphasis></heading2><pio:recipe id="e0012bfe-6182-11eb-9ff9-0242ac120045" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Postoji bezbroj recepata s mrkvom koji su ne samo ukusni, već i nutritivno bogati. Bilo da se radi o jednostavnoj salati od mrkve, ukusnoj juhi ili slasnom kolaču, ovo povrće može biti zvijezda svakog jela. Osim toga, mrkva može biti odličan dodatak <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/povrtni-napitak-od-mrkve-i-jabuke-d429b40e-6182-11eb-a555-0242ac12002f">smoothiejima</ulink>, pružajući im dodatnu dozu vitamina i minerala. </para><pio:recipe id="dad48248-6182-11eb-ae2e-0242ac120034" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"><pio:presentation><width value="752" unit="px"/><depth value="140" unit="px"/></pio:presentation></pio:recipe><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Mogli bismo reći da je mrkva pravo super povrće koje bi trebalo biti dio svakodnevne prehrane. Njezina nutritivna vrijednost i zdravstvene koristi čine je idealnim izborom za sve one koji žele voditi zdrav i uravnotežen način života. Bilo da se jede sirova, kuhana, pečena ili u obliku soka, može pružiti tijelu brojne hranjive tvari koje su mu potrebne za pravilno funkcioniranje. </para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation></para>

 Recepti s mrkvom: Kreativni načini za pripremu ovog zdravog povrća   Popularnost mrkve nije samo rezultat slatkastog okusa, već i brojnih zdravstvenih koristi koje pruža. Mrkva je jedno od najomiljenijih povrća na svijetu te je izvor dijetalnih vlakana, koja su ključna za zdravlje probavnog sustava. Prava je riznica hranjivih tvari, bogata vitaminima A, K i C, kao i kalijem i vlaknima. Osim toga, niskokalorična je, što je čini idealnom ako provodite dijetnu ili zdravu prehranu. Redovito konzumiranje mrkve može pomoći u prevenciji raznih bolesti. Jedna od najpoznatijih koristi od konzumacije mrkve je i poboljšanje vida. To je zato što mrkva sadrži beta karoten, koji se u tijelu pretvara u vitamin A, ključan za zdravlje očiju. Osim toga, mrkva može pomoći i u održavanju zdravlja kože. Vitamin A pomaže u obnovi stanica kože, dok antioksidansi u mrkvi štite kožu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Želite li nešto nesvakidašje i drugačije u svojem jelovniku, sprobajte juhu od kokosa, đumbira i mrkve i stvorite egzotičnu atmosferu s ovim namirnicama.Narančasta boja mrkve rezultat je visokog udjela beta karotena, pigmenta koji je također odgovoran za boju mnogih drugog voća i povrća.  Ali jedno je sigurno, mrkva je nevjerojatno povrće koje se može koristiti u različitim kulinarskim kreacijama.  Uvjerite se i sami u recpetu za ovu kremastu roladu s mrkvicama.Moć mrkve u svakodnevnoj prehraniOsim što se može konzumirati sirova, kao zdravi snack između obroka, mrkva se može kuhati, peći ili pržiti, čime se postiže različita tekstura i okus. U juhama i varivima, mrkva dodaje slatkastu notu i bogatstvo okusa, dok u salatama pruža hrskavu teksturu. Izvrsna je za pripremu raznih slastica, poput popularnog kolača od mrkve, u kojemu svojim slatkim okusom obogaćuje desert. Osim toga, može se koristiti i u pripremi sokova i smoothija, pružajući osvježavajući i zdravi napitak. Bez obzira na način pripreme, mrkva je uvijek odličan izbor za zdravu i ukusnu prehranu.  Kreativni načini pripreme mrkve Postoji bezbroj recepata s mrkvom koji su ne samo ukusni, već i nutritivno bogati. Bilo da se radi o jednostavnoj salati od mrkve, ukusnoj juhi ili slasnom kolaču, ovo povrće može biti zvijezda svakog jela. Osim toga, mrkva može biti odličan dodatak smoothiejima, pružajući im dodatnu dozu vitamina i minerala. Mogli bismo reći da je mrkva pravo super povrće koje bi trebalo biti dio svakodnevne prehrane. Njezina nutritivna vrijednost i zdravstvene koristi čine je idealnim izborom za sve one koji žele voditi zdrav i uravnotežen način života. Bilo da se jede sirova, kuhana, pečena ili u obliku soka, može pružiti tijelu brojne hranjive tvari koje su mu potrebne za pravilno funkcioniranje.  

 Recepti s mrkvom: Kreativni načini za pripremu ovog zdravog povrća

Sočna torta s jabukama i čokoladom Jabuke s aromom limuna i cimeta u kombinaciji s čokoladom moraju biti pun pogodak. Uz toliko zamamnih mirisa, izazov je dočekati da se ova sočna torta dobro ohladi. Prije serviranja, kolač na par sati ohladite, najbolje preko noći. Poslužite dobro ohlađeno.  žumanjka šećera ulja mlijeka Podravka Glatkog brašna kakao praha Dolcela Prašak za pecivo prstohvat soli jabuke bjelanjka Vegeta Maestro Cimeta mljevenog limunov sok šećera Dolcela Vanilin šećera čokolade za kuhanje suncokretovog ulja Smiksajte žumanjke i šećer, pa dodajte ulje, mlijeko i suhe sastojke. Kalup za tortu Ø 26 cm premažite maslacem i izlijte biskvit. Pecite 20 minuta u pećnici zagrijanoj na 190°C. Dok se biskvit peče, pripremite kremu od jabuka. Od bjelanjaka i šećera napravite čvrsti snijeg. U snijeg dodajte naribane jabuke, cimet, limunov sok i vanilin šećer. Promiješajte žlicom i izlijte na biskvit, zatim vratite kolač u pećnicu peći još 20 minuta na 190°C. Čokoladu zajedno s uljem rastopite na pari i prelijete preko kolača. 

Sočna torta s jabukama i čokoladom

Tart s čokoladom i kestenima Slastica rustikalnog prizvuka od prhkoga tijesta izvrsno će se uklopiti u jesenski ugođaj. Kremasto, mirisno i aromatično, najbolje opisuje ovaj tart s čokoladom i kestenima. Prilikom pečenja prhkog tijesta, potrebno je vilicom ili čačkalicom izbosti površinu kako se tijesto tijekom pečenja ne bi dizalo, odnosno kako bi se ravnomjerno ispeklo.Drugi način izbjegavanja napuhivanja tijesta je da se na tijesto stavi papir za pečenje koji se optereti slastičarskim utezima, suhim grahom ili rižom (koje možete ponovo upotrijebiti za istu namjenu). Poslužite ohlađeno. Podravka Glatkog brašna Podravka Oštrog brašna soli šećera hladnog mlijeka žumanjak hladne vode bjelanjak za premazivanje Dolcela Puding čokolada mlijeka šećera Dolcela Šlaga 5+ kesten pirea omekšalog maslaca Dolcela Rum šećer šećera u prahu Dolcela Šlaga 5+ Dolcela Šlaga 5+ umak od karamela čokoladni tartufi Pomiješajte suhe sastojke: brašna, sol i šećer. Maslac tupim nožem sjedinite sa suhim sastojcima, a zatim vrlo kratko trljanjem među dlanovima napravite mrvičastu smjesu. Dodajte žumanjak i vodu pa ih sjedinite s ostalim sastojcima gnječenjem među dlanovima. Tijesto premjestite na radnu plohu, oblikujte disk i zamotajte ga u plastičnu foliju. Ohladite 1 sat. Nakon hlađenja, tijesto razvaljajte na veličinu kalupa za tart (promjera 26 – 28 cm), prebacite ga u kalup i dobro utisnite u dno i stranice. Na tijesto stavite papir za pečenje i napunite ga suhim grahom. Pecite oko 15 minuta u pećnici zagrijanoj na 190 °C. Izvadite iz pećnice, odstranite papir s grahom, pa koru premažite bjelanjkom. Pecite još 10-ak minuta dok tijesto ne bude potpuno pečeno i zlatno. Ohladite. Za čokoladnu kremu prašak za puding pomiješajte sa šećerom. Od 375 ml hladnog mlijeka oduzmite 6 žlica i dobro ih promiješajte sa smjesom pudinga i šećera. Ostatak mlijeka skuhajte, odmaknite s vatre i dodajte mu razmućeni prašak za puding te miješajući kuhajte 1 – 2 minute. Prekrijte ga plastičnom folijom i ohladite. Ohlađeni puding izradite mikserom pa u njega ulijte šlag i miksajte dok ne dobijete glatku kremu. Tom kremom premažite ohlađenu koru. Za kremu od kestena miksajte maslac, rum šećer i šećer u prahu dok smjesa ne postane kremasta i lagana, 4-5 minuta. Dodajte kesten pire i dobro izmiksajte.  Na kraju lagano umiješajte tučeni šlag i tom kremom premažite čokoladnu kremu. Tart ukrasite tučenim šlagom, karamelom i čokoladnim tartufima. 

Tart s čokoladom i kestenima

Ledena rapsodija_Coolinarika

Pogača sa sirom_Coolinarika

Piletina na grčki_Coolinarika

Sočna torta s jabukama

Polpete sa zobenim pahuljicama i povrćem uz salatu od krumpira i mrkve  

Tart s čokoladom i kestenima_Coolinarika 

<para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Slavenska riječ <emphasis>keif</emphasis> označava blagostanje ili dobar život, a u turska se riječ kefir koristi za glagol <emphasis>pjeniti se</emphasis>. Sam napitak  potječe s Kavkaza i smatra se da su se zrnca kefira i recept prenosili s generacije na generaciju, simbolizirajući obiteljsko bogatstvo. Takva namirnica proizvedena na tradicionalan način od sviježeg mlijeka životinja na otvorenoj ispaši ima ljekovita svojstva, a karakterizira ga kiselkast ukus.</para><pio:recipe id="7d67f662-f849-11ec-9e69-4ac2a7ad27a6" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"><pio:presentation><width value="1041" unit="px"/><depth value="84" unit="px"/></pio:presentation></pio:recipe><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Kefir je kiselkasti fermentirani napitak po mnogo čemu sličan jogurtu, ali blago gaziran, a sadrži i manju količinu alkohola. Danas ćemo za ovim kremastim mliječnim napitkom uglavnom posegnuti iz rashladne vitrine u trgovini, a njegov postupak izrade provodi se korištenjem kefirnih zrnaca kao starter kulture. Kefirna zrnca sastoje se od mikroorganizama odgovornih za proces fermentacije mlijeka.</para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation></para><pio:recipe id="925871de-0cc9-11ed-aa3f-0e931d035065" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"><pio:presentation><width value="1041" unit="px"/><depth value="140" unit="px"/></pio:presentation></pio:recipe><heading2>Osim mikroorganizama, kefirna zrnca sadrže:</heading2><itemizedlist><listitem><para>masti</para></listitem><listitem><para>ugljikohidrate</para></listitem><listitem><para>proteine</para></listitem><listitem><para>vitamine B skupine</para></listitem><listitem><para>vitamin K</para></listitem><listitem><para>triptofan</para></listitem><listitem><para>kalcij</para></listitem><listitem><para>fosfor</para></listitem><listitem><para>magnezij</para></listitem></itemizedlist><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Iako se kod nas najčešće proizvodi od kravljeg mlijeka, može se proizvest i od drugih vrsta, ali i napitaka na biljnoj bazi poput sojinog, rižinog ili bademovog napitka. Osim što ga se može kombinirati u raznovrsnim receptima, od kefira se može napraviti sir ili sladoled, a može ga se koristiti umjesto kvasca prilikom pečenja kruha ili nekih oblika peciva i kolača od dizanog tijesta.</para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Veći udio masti rezultira stvaranjem gušćeg i kremastijeg kefira, a prosječna nutritivna vrijednost 100 g kefira s 3,2 % mliječne masti je:</para><itemizedlist><listitem><para>60 kcal</para></listitem><listitem><para>3,2 g masti</para></listitem><listitem><para>od toga 2 g zasićenih masnih kiselina</para></listitem><listitem><para>4,4 g ugljikohidrata</para></listitem><listitem><para>Od toga 4,4 g šećera</para></listitem><listitem><para>3,3 g bjelančevina</para></listitem><listitem><para>0,2 g soli (kao posljedica prirodno prisutnog natrija)</para></listitem></itemizedlist><pio:recipe id="d2c4b8de-6182-11eb-9b41-0242ac120017" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"><pio:presentation><width value="1041" unit="px"/><depth value="84" unit="px"/></pio:presentation></pio:recipe><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>S obzirom da je mliječna namirnica, karakteriziraju ga nutrijenti prisutni  u mlijeku, no zbog procesa fermentacije i prisutnosti korisnih mikroorganizama, ima i neka povoljnija svojstva na ljudsko zdravlje.</para><heading2>Neki od blagotvornih utjecaja na ljudsko zdravlje povezanih uz konzumaciju mliječnog kefira su:</heading2><itemizedlist><listitem><para>antibiotičko djelovanje i ublažavanje upala</para></listitem><listitem><para>pozitivan utjecaj na imunološki sustav</para></listitem><listitem><para>utjecaj na snižavanje kolesterola</para></listitem><listitem><para>utjecaj na unos kalcija kod starijih osoba</para></listitem><listitem><para>poboljšanje probave i tolerancije laktoze</para></listitem><listitem><para>poboljšanje kontrole glukoze u krvi</para></listitem><listitem><para>antialergijski učinak</para></listitem></itemizedlist><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Kefir može obogatit sam obrok poput <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/osvjezavajuca-salata-c95f0c40-6182-11eb-961d-0242ac120046">osvježavajuće salate </ulink> ili se pak izvrsno uklopiti uz neko jelo, poput <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/gratinirana-blitva-d2091822-6182-11eb-8c2a-0242ac120016">gratinirane blitve s ovčjim sirom</ulink>.</para>

Kefir   Kefir je fermentirani mliječni napitak kiselkastog okusa, pogodan  za osobe s dijabetesom  i intolerancijom na laktozu. Slavenska riječ keif označava blagostanje ili dobar život, a u turska se riječ kefir koristi za glagol pjeniti se. Sam napitak  potječe s Kavkaza i smatra se da su se zrnca kefira i recept prenosili s generacije na generaciju, simbolizirajući obiteljsko bogatstvo. Takva namirnica proizvedena na tradicionalan način od sviježeg mlijeka životinja na otvorenoj ispaši ima ljekovita svojstva, a karakterizira ga kiselkast ukus.Kefir je kiselkasti fermentirani napitak po mnogo čemu sličan jogurtu, ali blago gaziran, a sadrži i manju količinu alkohola. Danas ćemo za ovim kremastim mliječnim napitkom uglavnom posegnuti iz rashladne vitrine u trgovini, a njegov postupak izrade provodi se korištenjem kefirnih zrnaca kao starter kulture. Kefirna zrnca sastoje se od mikroorganizama odgovornih za proces fermentacije mlijeka.Osim mikroorganizama, kefirna zrnca sadrže:mastiugljikohidrateproteinevitamine B skupinevitamin KtriptofankalcijfosformagnezijIako se kod nas najčešće proizvodi od kravljeg mlijeka, može se proizvest i od drugih vrsta, ali i napitaka na biljnoj bazi poput sojinog, rižinog ili bademovog napitka. Osim što ga se može kombinirati u raznovrsnim receptima, od kefira se može napraviti sir ili sladoled, a može ga se koristiti umjesto kvasca prilikom pečenja kruha ili nekih oblika peciva i kolača od dizanog tijesta.Veći udio masti rezultira stvaranjem gušćeg i kremastijeg kefira, a prosječna nutritivna vrijednost 100 g kefira s 3,2 % mliječne masti je:60 kcal3,2 g mastiod toga 2 g zasićenih masnih kiselina4,4 g ugljikohidrataOd toga 4,4 g šećera3,3 g bjelančevina0,2 g soli (kao posljedica prirodno prisutnog natrija)S obzirom da je mliječna namirnica, karakteriziraju ga nutrijenti prisutni  u mlijeku, no zbog procesa fermentacije i prisutnosti korisnih mikroorganizama, ima i neka povoljnija svojstva na ljudsko zdravlje.Neki od blagotvornih utjecaja na ljudsko zdravlje povezanih uz konzumaciju mliječnog kefira su:antibiotičko djelovanje i ublažavanje upalapozitivan utjecaj na imunološki sustavutjecaj na snižavanje kolesterolautjecaj na unos kalcija kod starijih osobapoboljšanje probave i tolerancije laktozepoboljšanje kontrole glukoze u krviantialergijski učinakKefir može obogatit sam obrok poput osvježavajuće salate  ili se pak izvrsno uklopiti uz neko jelo, poput gratinirane blitve s ovčjim sirom. 

Kefir

Bezglutenski waffli  s graškom     Iako vam možda na prvu možda izgleda kao neobičan spoj, predlažemo da pripremite bezglutenske wafle od jaja, sira i graška. Prilikom posluživanja možete ih još obogatiti žlicom ajvara i preostaje samo uživati u obroku spremnom u 10 minuta.  Waffli mogu biti lagano pečeni ili jače ovisno kako volite. Po želji u smjesu možete dodati 1 žlicu škrobnog brašna (Dolcela Gussnel). Pečene waffle poslužite s Ajvarom kao brzi slani doručak, ukusan ručak ili jednostavno međuobrok, idealan za djecu i odrasle. jaja naribanog sira edamera                         Podravka Graška        Vegeta Maestro Morska sol Vegeta Maestro Crni papar mljeveni   Podravka Ajvar blagi (350 g) Jaja izmiješajte električnom miješalicom dok ne postanu pjenasta. Dodajte naribani sir i ocijeđeni grašak. Lagano promiješajte lopaticom, posolite i dodajte malo crnog papra. Zagrijane kalupe aparata za waffle i premažite maslacem. Smjesu stavite u aparat, poklopite i pecite nekoliko minuta ovisno o aparatu. 

Bezglutenski waffli  s graškom    

Brusketa s namazom od graška Velika je vjerojatnost da će ovu ideju s graškom u glavnoj ulozi zavoljeti čak i oni kojima grašak nije prvi izbor, jer u kombinaciji s probranim namirnicama čini savršen namaz za plošku kruha ili brusketu. Konzervu graška prvo malo otvorite da ocijedite tekućinu a zatim otvorite do kraja.  Poslužite odmah posipano svježe mljevenim crnim paprom. Podravka Graška nasjeckanog peršinova lista nasjeckanog svježeg vlasca češnjaka limuna (naribana korica i ocijeđen sok) ricotta sira Vegete & Spiruline Vegeta Maestro Crni papar ekstra djevičanskog maslinova ulja   kruha ( tostirani) meko kuhanih jaja Jaja stavite u vrelu posoljenu vodu i kuhajte 5 minuta. Zatim odmah maknite s vatre i stavite u hladnu vodu. U električnu sjeckalicu stavite ocijeđeni grašak, peršin, vlasac, nasjeckani češnjak, naribanu koricu i 1 žlicu soka od limuna, ricottu, Vegeta Spirulinu, svježe mljeveni crni papar i maslinovo ulje. Sastojke usitnite da dobijete namaz. Na popečenu plošku kruha nanesite namaz od graška preko kojega stavite meko kuhano jaje. 

Brusketa s namazom od graška

Košarice s ajvarom i graškom Simpatične košarice od lisnatog tijesta jednostavne su za izvedbu, a ukusno punjenje od ajvara, mozzarelle i graška sve zajedno čini savršenim party zalogajem za jednu ruku. Uz košarice poslužite cherry rajčice. Poslužite tople Košarice. razvaljanog lisnatog tijesta ( oko 275 g)   špinata slatkog vrhnja (nezaslađenog) češnjaka Vegeta Maestro Morska sol Vegeta Maestro Crni papar   Podravka Ajvar ljuti (350 g) mozzarelle Podravka Graška   žumanjak za premazivanje sjemenki sezama Špinat blanširajte nekoliko minuta u vreloj vodi, ohladite u hladnoj vodi i dobro ocijedite. Pomiješajte špinat s vrhnjem za kuhanje, dodajte sitno nasjeckani češnjak, sol i malo crnog papra. Mozzarellu narežite na ploške. Razvaljano tijesto izrežite na 8 kvadrata. Na svaki kvadrat stavite žlicu nadjeva i žličicu Ajvara. Zatim položite plošku mozzarelle i dodajte žlicu graška. Preklopite kutove tijesta i lagano pritisnite prema sredini. Tijesto premažite žumanjkom i pospite sa sjemenkama sezama. Pecite u pećnici zagrijanoj na 200°C oko 20 minuta ili do zlatno smeđe boje. 

Košarice s ajvarom i graškom

Preljev s tekućinom od kiselih krastavaca Tražite li savršen preljev za salatu, predlažemo da iskoristite tekućinu od kiselih krastavaca. Pomiješajte sve sastojke da se dobro povežu i dodajte kombinaciji od povrća i žitarica. Preostaje uživati u novim teksturama, okusu i aromama.   Za salatu koristite kuhanu Zlato polje Ječmenu kašu (1/4 staklenke), narezane chery rajčice, na rezance narezanu zelenu salatu ili kupus, na ploške narezan ljubičasti luk i avokado. Dodajte i popržene kockice kruha te narezan Podravka Kiseli krastavac.  Podravka Kiselih krastavaca (staklenka od 670 g) maslinova ulja sitno nasjeckan češanj češnjaka Podravka Senf estragon tekućeg meda Vegeta Maestro Morska sol Vegeta Maestro Šareni papar U staklenku s tekućinom od krastavaca dodajte maslinovo ulje. Češnjak, senf, sol i šareni papar. Zatvorite poklopac i dobro protresite. Prelijte preko salate u drugoj staklenki, zatvorite poklopac i ponesite. 

Preljev s tekućinom od kiselih krastavaca

Pohani kiseli krastavci s umakom od kopra Ukoliko su krastavci sastavni dio vaših salata, ali ih još niste probali na ovaj način, svakako kušajte panirane kisele krastavce s umakom. Poslužite ih uz umak od grčkog jogurta i kopra. Ako nemate panko mrvice, bijeli dio tosta usitnite u sjeckalici tost i osušite. Pohane kisele krastavce poslužite kao snack ili predjelo. Podravka Kiseli krastavci (oko 12 ploški) panko krušnih mrvica ulje za prženje Podravka Glatko brašno Dolcela Praška za pecivo Vegeta Maestro Dimljene paprike Vegeta Maestro Crnog papra mljevenog mlijeka jaje grčkog jogurta Vegeta Maestro Kopra Vegeta Maestro Crni papar mljeveni Vegeta Maestro Morska sol Krastavce narežite na deblje ploške i stavite na kuhinjski upijajući papir kako bi se osušili. Brašnu dodajte prašak za pecivo, dimljenu papriku, crni papar, mlijeko, jaje i miješajte dok ne postane glatko, te ostavite stajati 10 minuta. Ulje zagrijte na višu temperaturu.  U posudi stavite dio panko krušnih mrvica. Umočite plošku kiselog krastavca u mokro tijesto, a zatim u krušne mrvice da se zalijepe. Dodajte još krušnih mrvica i panirajte dok ne potrošite sve sastojke. Pržite dio po dio paniranih krastavaca dok ne postanu zlatno-smeđi i hrskavi. Za umak jogurtu dodajte kopar, crni papar, malo posolite i promiješajte. 

Pohani kiseli krastavci s umakom od kopra

Bezglutenski waffli  s graškom_Coolinarika 

Brusketa s namazom od graška_Coolinarika 

Košarice s ajvarom i graškom_Coolinarika 

Preljev s tekućinom od kiselih krastavaca_Coolinarika 

Pohani kiseli krastavci_Coolinarika

Kruh na sve četiri strane svijeta_Coolinarika 

Miris kruha_Coolinarika

<para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Generacija Z je sastavljena od mladih rođenih između 1997. i 2012. godine, onih koji studiraju te onih koji su se tek zaposlili. Mi, malo stariji volimo ih nazvati «našom budućnošću»?!</para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Njihovi ukusi po pitanju hrane se prilično razlikuju od naših. Odrasli u globaliziranom društvu poznaju kinesku i meksičku hranu, sushi i hamburgere. I uopće, kreću u svijet s puno većom prtljagom iskustava, teorijskih i praktičnih, u odnosu na prijašnje generacije.</para><blockquote><attribution/><para><emphasis>Generacija Z u izboru hrane slijedi kriterije: zdravlje, cijena, zaštita okoliša i popularnost na društvenim mrežama.</emphasis></para></blockquote><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Prema godišnjem istraživanju no-profit organizacije za širenje znanstveno utemeljenih spoznaja o prehrani, IFIC (International Food Information Council), mladi su skloniji da slijede određeni način prehrane. Brojanje kalorija, <emphasis>clean eating</emphasis>, promišljena prehrana temeljena na biljnim proizvodima, među zastupljenijim su modelima prehrane. Mladi vjeruju proizvodima na kojima piše «prirodno», «bio», «bez konzervansa».</para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Generacija Z u izboru hrane slijedi kriterije: zdravlje, cijena, zaštita okoliša i popularnost na društvenim mrežama.</para><pio:recipe id="0f46ef94-e420-11ed-aeba-faddce558aa2" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Briga za okoliš određuje što će jesti barem trećina ispitanika. Većina se trudi jesi što manje mesa i barem jednom tjedno sprema tzv. «bezmesno meso». Istovremeno brine o količini bjelančevina koje unosi hranom u organizam. «Proteinski sendviči s tunom» i «proteinski bark s malinama» na <ulink url="https://www.tiktok.com/@coolinarika.recepti">Coolinarika TikToku</ulink> primjer su hrane koju preferira Generacija Z. Jer društvene mreže, govorimo o Instagramu i TikToku, pitanja postavljena Googleu ili Siri, velikim dijelom zamjenjuju majke i bake, što se tiče početnih koraka u kuhinji. Naučiti kako koristiti wok, pripremati tofu, tjesteninu od riže, salate i grickalice, više nije zadatak starijih koji često, ruku na srce, ne znaju ni o čemu se radi. (Voljela bih kada bi «učiti kuhati» postala dvosmjerna aktivnost!)</para><pio:recipe id="d88cbcfa-a3a0-11ed-8353-5ec081a99e96" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Pikantno, slano, slatko, okusi su koje karakteriziraju Generaciju Z, i to, što su markantnije izraženi, time bolje! Omiljena jela su  grickalice s okusom sira, jaja na sto načina, riža, kokice. A, što reći za jaja, koja to nisu, pa su time <emphasis>prijateljskija</emphasis> prema okolišu, kao i našem zdravlju? <ulink url="https://www.tiktok.com/@coolinarika.recepti">Coolinarika TikTok</ulink> ima hit recepte za «omlet bez jaja» ili «banana bread bez jaja».</para><pio:recipe id="06bd4d78-ce2c-11ed-990a-8e047ae201e1" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Da se razumijemo, dvadesetogodišnjaci znaju kuhati. Ili su barem na pravom putu da nauče, kako nam otkrivaju istraživanja. Ljubav prema kuhanju, pogotovo nakon milenijalsa, koji su tu aktivnost zapostavljali i većinom je smatrali gubljenjem vremena, povezuje ih s navikama onih preko pedeset. Naravno, u izmjenjenoj formi, ali s istom znatiželjom i obećanjem da će sebi i onima oko sebe pripremiti nešto fino.</para><pio:recipe id="579da206-a870-11ed-aed4-5ec081a99e96" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Generacija Z od nas se također razlikuje po načinu kupovine hrane, koja se na Zapadu u skoro polovici slučajeva obavlja digitalnim putem. <pio:linebreak/>P.S. <emphasis>Osobno me novosti ponesu, znatiželjna sam i pokušavam prihvaćati bez predrasuda. Ali, priznajem da mi nije lako kada su u pitanju tržnice. Njih bih se vrlo teško odrekla u ime kupovine svježih proizvoda preko Interneta. Također, volim velike stolove s puno glasnih i veselih ljudi, velike zdjele s hranom, zveckanje posuđa i čaša. Nadam se da društvene mreže neće od kuhanja i jedenja učiniti samotnjačke aktivnosti.</emphasis></para>

Što jede Generacija Z?   Generacija Z voli kuhati, također voli okoliš i brine za svoje zdravlje i novčanik. Njihovi učitelji u kuhinji nisu stariji članovi obitelji, već društvene mreže. Generacija Z je sastavljena od mladih rođenih između 1997. i 2012. godine, onih koji studiraju te onih koji su se tek zaposlili. Mi, malo stariji volimo ih nazvati «našom budućnošću»?!Njihovi ukusi po pitanju hrane se prilično razlikuju od naših. Odrasli u globaliziranom društvu poznaju kinesku i meksičku hranu, sushi i hamburgere. I uopće, kreću u svijet s puno većom prtljagom iskustava, teorijskih i praktičnih, u odnosu na prijašnje generacije.Generacija Z u izboru hrane slijedi kriterije: zdravlje, cijena, zaštita okoliša i popularnost na društvenim mrežama.Prema godišnjem istraživanju no-profit organizacije za širenje znanstveno utemeljenih spoznaja o prehrani, IFIC (International Food Information Council), mladi su skloniji da slijede određeni način prehrane. Brojanje kalorija, clean eating, promišljena prehrana temeljena na biljnim proizvodima, među zastupljenijim su modelima prehrane. Mladi vjeruju proizvodima na kojima piše «prirodno», «bio», «bez konzervansa».Generacija Z u izboru hrane slijedi kriterije: zdravlje, cijena, zaštita okoliša i popularnost na društvenim mrežama.Briga za okoliš određuje što će jesti barem trećina ispitanika. Većina se trudi jesi što manje mesa i barem jednom tjedno sprema tzv. «bezmesno meso». Istovremeno brine o količini bjelančevina koje unosi hranom u organizam. «Proteinski sendviči s tunom» i «proteinski bark s malinama» na Coolinarika TikToku primjer su hrane koju preferira Generacija Z. Jer društvene mreže, govorimo o Instagramu i TikToku, pitanja postavljena Googleu ili Siri, velikim dijelom zamjenjuju majke i bake, što se tiče početnih koraka u kuhinji. Naučiti kako koristiti wok, pripremati tofu, tjesteninu od riže, salate i grickalice, više nije zadatak starijih koji često, ruku na srce, ne znaju ni o čemu se radi. (Voljela bih kada bi «učiti kuhati» postala dvosmjerna aktivnost!)Pikantno, slano, slatko, okusi su koje karakteriziraju Generaciju Z, i to, što su markantnije izraženi, time bolje! Omiljena jela su  grickalice s okusom sira, jaja na sto načina, riža, kokice. A, što reći za jaja, koja to nisu, pa su time prijateljskija prema okolišu, kao i našem zdravlju? Coolinarika TikTok  ima hit recepte za «omlet bez jaja» ili «banana bread bez jaja».Da se razumijemo, dvadesetogodišnjaci znaju kuhati. Ili su barem na pravom putu da nauče, kako nam otkrivaju istraživanja. Ljubav prema kuhanju, pogotovo nakon milenijalsa, koji su tu aktivnost zapostavljali i većinom je smatrali gubljenjem vremena, povezuje ih s navikama onih preko pedeset. Naravno, u izmjenjenoj formi, ali s istom znatiželjom i obećanjem da će sebi i onima oko sebe pripremiti nešto fino.Generacija Z od nas se također razlikuje po načinu kupovine hrane, koja se na Zapadu u skoro polovici slučajeva obavlja digitalnim putem. P.S. Osobno me novosti ponesu, znatiželjna sam i pokušavam prihvaćati bez predrasuda. Ali, priznajem da mi nije lako kada su u pitanju tržnice. Njih bih se vrlo teško odrekla u ime kupovine svježih proizvoda preko Interneta. Također, volim velike stolove s puno glasnih i veselih ljudi, velike zdjele s hranom, zveckanje posuđa i čaša. Nadam se da društvene mreže neće od kuhanja i jedenja učiniti samotnjačke aktivnosti. 

Što jede Generacija Z?

<para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Narančasta namirnica krije mnoge doprinose zdravlju. Kao izvor bogat karotenoidima, pomaže zdravlju krvožilnog sustava te smanjuje rizik srčanog udara. Uz to štiti vid i regulira razinu šećera u krvi.</para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Korijen mrkvice prvo je bio poznat Europi, a danas razlikujemo čak 100 sorti, različitih boja i oblika. Prve divlje vrste bile su crne, bijele i ljubičaste boje, a narančaste su u 17. stoljeću razvijene u čast nizozemskog kralja Vilima od Oranža. Najbliži srodnici su joj pastrnjak, koromač, kumin i kopar.</para><heading2><emphasis role="has-inline-color has-vivid-red-color">Slatko, slađe, mrkva</emphasis></heading2><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Povrće u slasticama odlično zvuči kada odaberemo najbolje recepte. Krenimo od poznatog <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/kolac-od-mrkve-bez-pecenja-b11b1f02-2d54-11ee-8c47-faddce558aa2">kolača od mrkve</ulink>. Ova veganska verzija radi se biljnim napitkom, orašastim plodovima, datuljama što ga čini i finim i zdravim! <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/cokoladna-torta-od-mrkve-b4e1c88a-b0b8-11ec-88a2-2ab23b904830">Čokoladna verzija</ulink> djelovat će poznatije, ali nimalo obično. Kombinacijom mrkve i arome naranče nećete pogriješiti. Još jedna torta lagane kreme i osvježavajućeg okusa odlično će odgovarati ovim još toplim danima, a njezino bogatstvo okusa ovoga će puta biti spoj <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/torta-od-mrkve-kokosa-i-ljesnjaka-fbdfedaa-9838-11eb-9e68-b6dd6f02b763">kokosa, lješnjaka i mrkve</ulink> . Za kraj slatke sekcije slijedi prefini recept <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/muffins-a-la-carrot-cake-s-ananasom-7bf8e844-cf87-11ec-b7d3-eaea39b3b83d">muffina</ulink> s mrkvom, orasima i ananasom.</para><pio:recipe id="7bf8e844-cf87-11ec-b7d3-eaea39b3b83d" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><heading2><emphasis role="has-inline-color has-vivid-red-color">Volimo zdravo – mrkvaste juhe</emphasis></heading2><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Danas vrlo često zaboravljamo važnost juha, variva te općenito jela na žlicu. Ona su dobra za probavu i laka za unos veće količine povrća, a kao što znamo, povrće je od iznimne važnosti za naše zdravlje.</para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Vrlo jednostavna, a fina je <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/juha-od-pecene-mrkve-d601a5e8-638f-11eb-b172-0242ac12003a">juha od pečene mrkve</ulink>. Dodatnom okusu doprinijet će luk i češnjak s malo ljutine. Ako narančastom povrću dodamo rajčicu i đumbir  dobit ćemo novi okus <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/juha-od-mrkve-d8f4eed6-6182-11eb-ae21-0242ac120037">juhe</ulink> koja je gotova za samo pola sata! Za neviđen i neisproban okus probajte <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/juha-od-mrkve-s-medom-ce010b7c-6182-11eb-ac26-0242ac120034">juhu od mrkve s medom</ulink></para><blockquote><attribution/><para>Omiljena grickalica Zekoslava Mrkve toliko nam je dobro znana da čini kako nemamo što novo o njoj reći – ali to nije istina!<pio:linebreak/></para></blockquote><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation><emphasis role="element-name-p">Variva volimo tijekom svih godišnjih doba, a zimskima smatramo uglavnom ona koja sadrže meso. Tako je ovo <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/jesensko-varivo-b6927a02-aa8c-11ed-ac3a-56200062d598">jesensko varivo</ulink> laganija varijanta cjelovitog i zdravog obroka. Varivo sadrži slanutak, grah, špinat i još puno povrća koje će vam pomoći da se osjećate bolje. Još jedno <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/varivo-od-poriluka-i-slanutka-732666a4-19d6-11ec-8f9a-06032cfc801a">lagano varivo</ulink> volimo kao spoj poriluka i slanutka čijoj će slatkoći pomoći mrkva.</emphasis></para><heading2><emphasis role="has-inline-color has-vivid-red-color">Salate i svježa jela – isprobajte <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/marokanska-salata-od-krumpira-i-mrkve-dad48248-6182-11eb-ae2e-0242ac120034">marokansku salatu</ulink> od mrkve i krumpira</emphasis></heading2><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Salate su dobile mnogo novih formi, a ideje su nepresušne. Jedna od takvih začudno finih salata je <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/marokanska-salata-od-krumpira-i-mrkve-dad48248-6182-11eb-ae2e-0242ac120034">marokanska salata</ulink>. Savjet za pripremu ove salate je pronaći krumpir s više škroba, a to možemo provjeriti zarezivanjem krumpira. Ako se nož lijepi za krumpir znači da je dobar izbor za ovo jelo. Za ljubitelje žitarica salata s čak <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/salata-3-zitarice-s-mrkvom-i-fetom-dab25988-63b3-11eb-b304-0242ac120068">tri vrste</ulink> je idealan odabir. Svježa mrkva i špinat te limun za preljev začinit će salatu okusom osvježenja. Kome nedostaje meso neka isproba <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/salata-od-piletine-i-jecma-321466d2-aa8c-11ed-b298-06cefb5aa6cc">salatu od piletine</ulink> u kojoj prijateljuju ječam, mrkva i celer.</para><pio:recipe id="b6927a02-aa8c-11ed-ac3a-56200062d598" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><heading2><emphasis role="has-inline-color has-vivid-red-color">Drugačiji recepti za gablec kojem će svi zavidjeti</emphasis></heading2><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Čitamo knjige, slušamo glazbu i jedemo jela s drugog kraja svijeta. Azija je davno ušla i u naše kuhinje, a među najdražim jelima nalaze se <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/ajvar-snack-springrolice-521a4444-6392-11eb-923d-0242ac12003c">spring rolice</ulink>. Ovoga puta ih u kombinaciji s ajvarom sigurno neće ostati na tanjuru. Ne skrećući daleko od azijske kuhinje, <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/noodles-juhica-s-povrcem-i-tofuom-d44e5f1e-6a42-11ed-9aad-964d1947d3b1">noodlesi s povrćem</ulink>  i tofuom uvijek su dobra ideja.</para><pio:recipe id="521a4444-6392-11eb-923d-0242ac12003c" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Odmičući se od tradicionalnih jela kako bismo upoznali nove okuse, stvaraju se nove verzije lazanja. <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/lazanje-s-korabicom-i-mrkvom-c92f4a6e-6182-11eb-8139-0242ac120027">Lazanje s korabicom i mrkvom</ulink> idealan su primjer novih ideja i vegetarijanskih jela. <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/pita-od-kozjeg-sira-i-mrkve-8c109cb8-648e-11ec-b374-ae48ed498d44">Pita od kozjeg sira i mrkve</ulink> još jedan je takav primjer u kojem će svi uživati.</para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Ne zanemarujući meso <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/punjene-rolice-u-lovackom-umaku-e4f43ba6-6182-11eb-b9f2-0242ac12003f">punjene rolice</ulink> savršeno su jelo za obiteljski ručak ili druženje sa samim sobom u vremenu za odmor. U vikendu kada se pruži prilika za duže druženje s kuhinjom uživajte u <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/telece-pecenje-s-pecenom-mrkvom-i-umakom-d621bebe-638f-11eb-af85-0242ac12004a">telećem pečenju</ulink> s pečenom mrkvom i umakom.</para>

Imamo najbolje slane i slatke recepte sa jeftinim super povrćem   Kojom namirnicom bolje ući u jesen nego mrkvom. Pa iako još nismo službeno ispratili ljeto, sve je počelo mirisati na kišu i toplije obroke.  Narančasta namirnica krije mnoge doprinose zdravlju. Kao izvor bogat karotenoidima, pomaže zdravlju krvožilnog sustava te smanjuje rizik srčanog udara. Uz to štiti vid i regulira razinu šećera u krvi.Korijen mrkvice prvo je bio poznat Europi, a danas razlikujemo čak 100 sorti, različitih boja i oblika. Prve divlje vrste bile su crne, bijele i ljubičaste boje, a narančaste su u 17. stoljeću razvijene u čast nizozemskog kralja Vilima od Oranža. Najbliži srodnici su joj pastrnjak, koromač, kumin i kopar.Slatko, slađe, mrkvaPovrće u slasticama odlično zvuči kada odaberemo najbolje recepte. Krenimo od poznatog kolača od mrkve. Ova veganska verzija radi se biljnim napitkom, orašastim plodovima, datuljama što ga čini i finim i zdravim! Čokoladna verzija djelovat će poznatije, ali nimalo obično. Kombinacijom mrkve i arome naranče nećete pogriješiti. Još jedna torta lagane kreme i osvježavajućeg okusa odlično će odgovarati ovim još toplim danima, a njezino bogatstvo okusa ovoga će puta biti spoj kokosa, lješnjaka i mrkve . Za kraj slatke sekcije slijedi prefini recept muffina s mrkvom, orasima i ananasom.Volimo zdravo – mrkvaste juheDanas vrlo često zaboravljamo važnost juha, variva te općenito jela na žlicu. Ona su dobra za probavu i laka za unos veće količine povrća, a kao što znamo, povrće je od iznimne važnosti za naše zdravlje.Vrlo jednostavna, a fina je juha od pečene mrkve. Dodatnom okusu doprinijet će luk i češnjak s malo ljutine. Ako narančastom povrću dodamo rajčicu i đumbir  dobit ćemo novi okus juhe koja je gotova za samo pola sata! Za neviđen i neisproban okus probajte juhu od mrkve s medomOmiljena grickalica Zekoslava Mrkve toliko nam je dobro znana da čini kako nemamo što novo o njoj reći – ali to nije istina!Variva volimo tijekom svih godišnjih doba, a zimskima smatramo uglavnom ona koja sadrže meso. Tako je ovo jesensko varivo laganija varijanta cjelovitog i zdravog obroka. Varivo sadrži slanutak, grah, špinat i još puno povrća koje će vam pomoći da se osjećate bolje. Još jedno lagano varivo volimo kao spoj poriluka i slanutka čijoj će slatkoći pomoći mrkva.Salate i svježa jela – isprobajte marokansku salatu od mrkve i krumpiraSalate su dobile mnogo novih formi, a ideje su nepresušne. Jedna od takvih začudno finih salata je marokanska salata. Savjet za pripremu ove salate je pronaći krumpir s više škroba, a to možemo provjeriti zarezivanjem krumpira. Ako se nož lijepi za krumpir znači da je dobar izbor za ovo jelo. Za ljubitelje žitarica salata s čak tri vrste je idealan odabir. Svježa mrkva i špinat te limun za preljev začinit će salatu okusom osvježenja. Kome nedostaje meso neka isproba salatu od piletine u kojoj prijateljuju ječam, mrkva i celer.Drugačiji recepti za gablec kojem će svi zavidjetiČitamo knjige, slušamo glazbu i jedemo jela s drugog kraja svijeta. Azija je davno ušla i u naše kuhinje, a među najdražim jelima nalaze se spring rolice. Ovoga puta ih u kombinaciji s ajvarom sigurno neće ostati na tanjuru. Ne skrećući daleko od azijske kuhinje, noodlesi s povrćem  i tofuom uvijek su dobra ideja.Odmičući se od tradicionalnih jela kako bismo upoznali nove okuse, stvaraju se nove verzije lazanja. Lazanje s korabicom i mrkvom idealan su primjer novih ideja i vegetarijanskih jela. Pita od kozjeg sira i mrkve još jedan je takav primjer u kojem će svi uživati.Ne zanemarujući meso punjene rolice savršeno su jelo za obiteljski ručak ili druženje sa samim sobom u vremenu za odmor. U vikendu kada se pruži prilika za duže druženje s kuhinjom uživajte u telećem pečenju s pečenom mrkvom i umakom. 

Imamo najbolje slane i slatke recepte sa jeftinim super povrćem

Neodoljivi kruh_Coolinarika

<para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Koristite li začine u pripremi jela? Čak i ako koristite samo sol i papar znate da začini dodaju raznolikost i dubinu okusa jelima. Oni su tajni alat svakoga tko se primi kuhače jer imaju moć transformirati običnu hranu u ukusno i uzbudljivo osjetilno iskustvo.<pio:linebreak/>Osim specifičnog okusa i vizualne zanimljivosti koju dodaju jelima, začini imaju i neke skrivene, manje poznate benefite.</para><pio:image id="b21dcf66-57a3-11ee-bd36-ce6c3ab1fb54" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></pio:presentation><emphasis><superscript>Jelo bez začina je kao dom bez kuhinje</superscript></emphasis><pio:linebreak/><emphasis><superscript>Foto: Freepik/Prima</superscript></emphasis></para><para><pio:presentation><alignment horizontal="left"/><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>1. Cimet smanjuje razinu šećera u krvi.<pio:linebreak/>Dodajte malo cimeta u jogurt, zobene pahuljice, kavu, tijesto za palačinke ili pečeno povrće. Navečer će vam goditi kada ga umiješate u mlijeko.</para><para>2. Kurkuma poboljšava pamćenje.<pio:linebreak/> Ovaj jarko žuti začin dodajte u marinade, preljeve za salatu, juhe, rižu i kajgane. <pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>3. Peršin sadrži više vitamina C od naranče i snažni je booster vašeg imunološkog sustava.<pio:linebreak/>Zeleni listići uklopit će se u mnoga jela i umake, u salate, juhe i marinade, a po njemu će mirisati i cijela kuhinja.</para><pio:image id="b23ea484-57a3-11ee-a0a7-16533215c4af" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></pio:presentation><emphasis><superscript>Prima kuhinja po mjeri Amelia</superscript></emphasis><pio:linebreak/> <emphasis><superscript>Foto: Prima</superscript></emphasis></para><para>4. Kajenska paprika ublažava bol.<pio:linebreak/>Idealna je za juhe, variva i za marinade, a neobično dobro se slaže s vrućom čokoladom.<pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>5. Đumbir će vas riješiti mučnine.<pio:linebreak/>Kombinirajte đumbir s medom za okrepljujući i ukusan čaj, dodajte ga u salate, umiješajte ga u smoothieje i sokove.<pio:linebreak/></para><pio:image id="cf31a3de-57a3-11ee-913b-ce6c3ab1fb54" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></pio:presentation><emphasis><superscript>Prima kuhinja po mjeri Perla u nijansi losos crvena</superscript></emphasis><pio:linebreak/> <emphasis><superscript>Foto: Prima</superscript></emphasis></para><heading2>Začinite svoj dom novom kuhinjom!</heading2><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Ukratko, jelo bez začina je kao dom bez kuhinje – prazan prostor kojem nedostaju karakter, udobnost i stilski pečat. Zato je Prima za vas pripremila novu, veliku ponudu atraktivnih kuhinja koje će začiniti svaki dom.</para><pio:image id="cf3e1376-57a3-11ee-9ca7-4aa68279e834" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></pio:presentation><emphasis><superscript>U Mjesecu kuhinja možete pronaći modularne i blok kuhinje po super cijenama</superscript></emphasis><pio:linebreak/> <emphasis><superscript>Foto: Prima</superscript></emphasis></para><para>U Prima Mjesecu kuhinja koji traje od 14. rujna do 18. listopada 2023. godine najbolje kuhinje i detalje za njihovo opremanje pronađite po najvećim uštedama. U svih <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132778&amp;zoneID=10">55 Prima salona diljem Hrvatske</ulink> i na <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132781&amp;zoneID=10">Prima webshopu</ulink> u ovom mjesecu ostvarite:<pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation></para><itemizedlist><listitem><para>besplatnu izmjeru i prijedlog idejnog rješenja vaše kuhinje iz snova</para></listitem><listitem><para>do 60% uštede na sve <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132784&amp;zoneID=10">kuhinje po mjeri</ulink></para></listitem><listitem><para>do 55% uštede na sve <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1133141&amp;zoneID=10">modularne</ulink> i <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132790&amp;zoneID=10">blok kuhinje</ulink></para></listitem><listitem><para>gratis Gorenje perilica posuđa*<pio:linebreak/></para></listitem></itemizedlist><pio:image id="cf1de132-57a3-11ee-a46a-6a7d51cf4347" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></pio:presentation><emphasis><superscript>Prima kuhinja po mjeri Lorena</superscript></emphasis><pio:linebreak/> <emphasis><superscript>Foto: Prima</superscript></emphasis></para><heading2>Stela - nova zvijezda među Prima kuhinjama po mjeri</heading2><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>U raskošnoj ponudi kvalitetnih i dizajnerski besprijekornih <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132793&amp;zoneID=10">Prima kuhinja po mjeri</ulink> potražite programe poput <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132796&amp;zoneID=10">Linde</ulink>, <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132799&amp;zoneID=10">Perle</ulink>, <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132802&amp;zoneID=10">Cvite</ulink>, <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132805&amp;zoneID=10">Liberte</ulink>, <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132808&amp;zoneID=10">Amelie</ulink> i mnogih drugih koji su već stekli veliku popularnost među kupcima. Od ovog Mjeseca kuhinja u Prima salonima moći ćete kupiti i novu kuhinju po mjeri Stela koja će vas zasigurno oduševiti. Njezin je veliki benefit mogućnost kombiniranja dvije vrste različitih MDF fronti. Mogu se razlikovati u bojama dekora, završnoj obradi koja može biti mat ili sjaj, a mogu se razlikovati i izgledom jer na odabir imate glatke fronte, ali i one s utorima.</para><pio:image id="b2246cb8-57a3-11ee-a330-ce6c3ab1fb54" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></pio:presentation><emphasis><superscript>U jesenskom Mjesecu kuhinja kuhinje po mjeri pronađite snižene do čak 60%</superscript></emphasis><pio:linebreak/> <emphasis><superscript>Foto: Prima</superscript></emphasis></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Ova moderna kuhinja, koja će stilski začiniti svaki dom, oduševljava dizajnom i kvalitetom hrvatske izrade od najboljih materijala. Baš kao i svaki kvalitetan začin, kuhinja po mjeri Stela ima brojne benefite koji jamče jednostavno i praktično korištenje kao što su duboke ladice, tiho zatvaranje, tip-on mehanizam otvaranja, ugrađena LED rasvjeta…</para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Sve detalje aktualne ponude u Mjesecu kuhinja saznajte u <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132811&amp;zoneID=10">novom Prima letku.</ulink></para><heading2>Tri zlatna savjeta za kuhanje sa začinima</heading2><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Kuhanje sa začinima u <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132814&amp;zoneID=10">novoj Prima kuhinji</ulink> iznimno je zadovoljavajuće, ali i ukusno iskustvo. Ipak, važno je znati kako ih pravilno koristiti kako biste postigli najbolje rezultate. Tri ključna savjeta su:</para><orderedlist><listitem><para>Proučite svoje začine jer svaki od njih ima svoj karakterističan okus i miris zbog kojih ga treba pažljivo upariti s hranom.</para></listitem><listitem><para>Pazite na ravnotežu između različitih začina kako biste postigli harmoničan okus. Ne pretjerujte s jednim začinom kako ne bi preplavio ostale okuse.</para></listitem><listitem><para>Dodajte začine postupno tijekom kuhanja kako biste bolje kontrolirali okus.<pio:linebreak/></para></listitem></orderedlist><pio:image id="df9ef816-57a3-11ee-a254-7a71b420b458" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></pio:presentation><emphasis><superscript>Začine je najbolje čuvati u zatvorenim posudama u kuhinjskom ormariću</superscript></emphasis><pio:linebreak/> <emphasis><superscript>Foto: Freepik/Prima</superscript></emphasis></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Kako biste izvukli najviše arome od začina, kupujte ih u malim količinama. Pokušajte sami samljeti svježe ili suhe začine umjesto da ih kupujete već zapakirane kako biste dobili što bolji okus. Začine čuvajte do 6 mjeseci u hermetički zatvorenim posudama na tamnom mjestu, odnosno u ormariću svoje nove kuhinje.</para><pio:image id="b22ca61c-57a3-11ee-9536-6a7d51cf4347" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></pio:presentation><emphasis><superscript>Prima blok kuhinja Una sjajno će se uklopiti razne stilove uređenja interijera</superscript></emphasis> <emphasis><superscript> </superscript></emphasis><pio:linebreak/> <emphasis><superscript>Foto: Prima</superscript></emphasis></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Koliki vas popusti očekuju na neke od najpopularnijih Prima kuhinja otkrijte u <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1133161&amp;zoneID=10">novoj Prima reklami.</ulink></para><pio:youtube src="https://www.youtube.com/watch?v=psm8npeDmqY"/><heading2>Dodaci koji čine kuhinju potpunom</heading2><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>U velikom <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132817&amp;zoneID=10">asortimanu dekoracija</ulink> u Prima salonima i na webshopu potražite i moderne kuhinjske dodatke među kojima su <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132820&amp;zoneID=10">električni mlinac</ulink>, <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132823&amp;zoneID=10">držač kuhinjskih ručnika</ulink>, <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132826&amp;zoneID=10">cjedilo</ulink>, <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132829&amp;zoneID=10">ukrasna zdjela</ulink> i <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132832&amp;zoneID=10">dozator</ulink>.</para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Osim kvalitetnih i modernih Prima kuhinjskih programa vlastitog dizajna i proizvodnje, od posebno biranih materijala, u <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132835&amp;zoneID=10">Prima salonima</ulink> i na <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132838&amp;zoneID=10">webshopu</ulink> potražite <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132841&amp;zoneID=10">inovativne miješalice, korita</ulink> i <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132844&amp;zoneID=10">kuhinjske uređaje</ulink> brendova Gorenje, Miele, Bosch, Alveus i Amica kako biste u potpunosti opremili svoju kuhinju.</para><pio:image id="df9926fc-57a3-11ee-81cf-4aa68279e834" variation="80b052c2-a425-11e9-aa8b-428d8064809a"/><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/><alignment horizontal="center"/></pio:presentation><emphasis><superscript>Uz Prima blok kuhinju Nola ova prostorija će postati srce vašeg doma</superscript></emphasis> <emphasis><superscript> </superscript></emphasis><pio:linebreak/> <emphasis><superscript>Foto: Prima</superscript></emphasis></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation>Uvjerite se u kvalitetu i estetiku <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132847&amp;zoneID=10">Prima kuhinja</ulink> te posjetite najbliži Prima salon gdje će vas dočekati prodajni savjetnici koji će vam pomoći pri odabiru namještaja i dekoracija po mjeri i stilu vašeg doma. Inspiraciju za uređenje doma možete pronaći u <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132850&amp;zoneID=10">najnovijem letku</ulink> te na Prima službenom <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132853&amp;zoneID=10">Facebook</ulink>, <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132856&amp;zoneID=10">Instagram</ulink>, <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132859&amp;zoneID=10">TikTok</ulink> i <ulink url="https://iprom.net/Click?mediumID=45142&amp;siteID=45142&amp;adID=1132862&amp;zoneID=10">Pinterest</ulink> profilu. </para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation><emphasis>* Ponuda u letku traje od 14.9. do 18.10.2023. ili do isteka zaliha.</emphasis></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation><emphasis>* Perilice širine 60 cm:</emphasis></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation><emphasis>Za kupnju drvenog dijela kuhinje po mjeri iznad 6.700,00 € i 3 GORENJE aparata - GRATIS GORENJE perilica GV673C62 u iznosu od 699 €</emphasis><emphasis/></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation><emphasis>Za kupnju drvenog dijela kuhinje po mjeri iznad 4.700,00 € i 3 GORENJE aparata - GRATIS GORENJE perilica GV663D60 u iznosu od 609 €</emphasis><emphasis/></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation><emphasis>Za kupnju drvenog dijela kuhinje po mjeri iznad 2.700,00 € i 3 GORENJE aparata - GRATIS GORENJE perilica GV642D61 u iznosu od 499 €</emphasis><emphasis/></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation><emphasis>Perilice širine 45 cm:</emphasis></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation><emphasis>Z</emphasis><emphasis>a kupnju drvenog dijela kuhinje po mjeri iznad 2.700,00 € i 3 GORENJE aparata - GRATIS GORENJE perilica </emphasis><emphasis>GV561D10</emphasis><emphasis> u iznosu od 529 €</emphasis><emphasis/></para><para><pio:presentation><typography drop-cap="false"/></pio:presentation><emphasis>Promo članak</emphasis><pio:linebreak/></para>

Kuhajte poput chefa! Otkrijte tajne začina koje svi imamo u kuhinjskim ormarićima   Jelo bez začina je kao dom bez kuhinje, zato je Prima u Mjesecu kuhinja za vas pripremila veliku ponudu atraktivnih kuhinja po najnižim cijenama koje će začiniti svaki dom. Koristite li začine u pripremi jela? Čak i ako koristite samo sol i papar znate da začini dodaju raznolikost i dubinu okusa jelima. Oni su tajni alat svakoga tko se primi kuhače jer imaju moć transformirati običnu hranu u ukusno i uzbudljivo osjetilno iskustvo.Osim specifičnog okusa i vizualne zanimljivosti koju dodaju jelima, začini imaju i neke skrivene, manje poznate benefite.Jelo bez začina je kao dom bez kuhinjeFoto: Freepik/Prima1. Cimet smanjuje razinu šećera u krvi.Dodajte malo cimeta u jogurt, zobene pahuljice, kavu, tijesto za palačinke ili pečeno povrće. Navečer će vam goditi kada ga umiješate u mlijeko.2. Kurkuma poboljšava pamćenje. Ovaj jarko žuti začin dodajte u marinade, preljeve za salatu, juhe, rižu i kajgane. 3. Peršin sadrži više vitamina C od naranče i snažni je booster vašeg imunološkog sustava.Zeleni listići uklopit će se u mnoga jela i umake, u salate, juhe i marinade, a po njemu će mirisati i cijela kuhinja.Prima kuhinja po mjeri Amelia Foto: Prima4. Kajenska paprika ublažava bol.Idealna je za juhe, variva i za marinade, a neobično dobro se slaže s vrućom čokoladom.5. Đumbir će vas riješiti mučnine.Kombinirajte đumbir s medom za okrepljujući i ukusan čaj, dodajte ga u salate, umiješajte ga u smoothieje i sokove.Prima kuhinja po mjeri Perla u nijansi losos crvena Foto: PrimaZačinite svoj dom novom kuhinjom!Ukratko, jelo bez začina je kao dom bez kuhinje – prazan prostor kojem nedostaju karakter, udobnost i stilski pečat. Zato je Prima za vas pripremila novu, veliku ponudu atraktivnih kuhinja koje će začiniti svaki dom.U Mjesecu kuhinja možete pronaći modularne i blok kuhinje po super cijenama Foto: PrimaU Prima Mjesecu kuhinja koji traje od 14. rujna do 18. listopada 2023. godine najbolje kuhinje i detalje za njihovo opremanje pronađite po najvećim uštedama. U svih 55 Prima salona diljem Hrvatske i na Prima webshopu u ovom mjesecu ostvarite:besplatnu izmjeru i prijedlog idejnog rješenja vaše kuhinje iz snovado 60% uštede na sve kuhinje po mjerido 55% uštede na sve modularne i blok kuhinjegratis Gorenje perilica posuđa*Prima kuhinja po mjeri Lorena Foto: PrimaStela - nova zvijezda među Prima kuhinjama po mjeriU raskošnoj ponudi kvalitetnih i dizajnerski besprijekornih Prima kuhinja po mjeri potražite programe poput Linde, Perle, Cvite, Liberte, Amelie i mnogih drugih koji su već stekli veliku popularnost među kupcima. Od ovog Mjeseca kuhinja u Prima salonima moći ćete kupiti i novu kuhinju po mjeri Stela koja će vas zasigurno oduševiti. Njezin je veliki benefit mogućnost kombiniranja dvije vrste različitih MDF fronti. Mogu se razlikovati u bojama dekora, završnoj obradi koja može biti mat ili sjaj, a mogu se razlikovati i izgledom jer na odabir imate glatke fronte, ali i one s utorima.U jesenskom Mjesecu kuhinja kuhinje po mjeri pronađite snižene do čak 60% Foto: PrimaOva moderna kuhinja, koja će stilski začiniti svaki dom, oduševljava dizajnom i kvalitetom hrvatske izrade od najboljih materijala. Baš kao i svaki kvalitetan začin, kuhinja po mjeri Stela ima brojne benefite koji jamče jednostavno i praktično korištenje kao što su duboke ladice, tiho zatvaranje, tip-on mehanizam otvaranja, ugrađena LED rasvjeta…Sve detalje aktualne ponude u Mjesecu kuhinja saznajte u novom Prima letku.Tri zlatna savjeta za kuhanje sa začinimaKuhanje sa začinima u novoj Prima kuhinji iznimno je zadovoljavajuće, ali i ukusno iskustvo. Ipak, važno je znati kako ih pravilno koristiti kako biste postigli najbolje rezultate. Tri ključna savjeta su:Proučite svoje začine jer svaki od njih ima svoj karakterističan okus i miris zbog kojih ga treba pažljivo upariti s hranom.Pazite na ravnotežu između različitih začina kako biste postigli harmoničan okus. Ne pretjerujte s jednim začinom kako ne bi preplavio ostale okuse.Dodajte začine postupno tijekom kuhanja kako biste bolje kontrolirali okus.Začine je najbolje čuvati u zatvorenim posudama u kuhinjskom ormariću Foto: Freepik/PrimaKako biste izvukli najviše arome od začina, kupujte ih u malim količinama. Pokušajte sami samljeti svježe ili suhe začine umjesto da ih kupujete već zapakirane kako biste dobili što bolji okus. Začine čuvajte do 6 mjeseci u hermetički zatvorenim posudama na tamnom mjestu, odnosno u ormariću svoje nove kuhinje.Prima blok kuhinja Una sjajno će se uklopiti razne stilove uređenja interijera   Foto: PrimaKoliki vas popusti očekuju na neke od najpopularnijih Prima kuhinja otkrijte u novoj Prima reklami.Dodaci koji čine kuhinju potpunomU velikom asortimanu dekoracija u Prima salonima i na webshopu potražite i moderne kuhinjske dodatke među kojima su električni mlinac, držač kuhinjskih ručnika, cjedilo, ukrasna zdjela i dozator.Osim kvalitetnih i modernih Prima kuhinjskih programa vlastitog dizajna i proizvodnje, od posebno biranih materijala, u Prima salonima i na webshopu potražite inovativne miješalice, korita i kuhinjske uređaje brendova Gorenje, Miele, Bosch, Alveus i Amica kako biste u potpunosti opremili svoju kuhinju.Uz Prima blok kuhinju Nola ova prostorija će postati srce vašeg doma   Foto: PrimaUvjerite se u kvalitetu i estetiku Prima kuhinja te posjetite najbliži Prima salon gdje će vas dočekati prodajni savjetnici koji će vam pomoći pri odabiru namještaja i dekoracija po mjeri i stilu vašeg doma. Inspiraciju za uređenje doma možete pronaći u najnovijem letku te na Prima službenom Facebook, Instagram, TikTok i Pinterest profilu. * Ponuda u letku traje od 14.9. do 18.10.2023. ili do isteka zaliha.* Perilice širine 60 cm:Za kupnju drvenog dijela kuhinje po mjeri iznad 6.700,00 € i 3 GORENJE aparata - GRATIS GORENJE perilica GV673C62 u iznosu od 699 €Za kupnju drvenog dijela kuhinje po mjeri iznad 4.700,00 € i 3 GORENJE aparata - GRATIS GORENJE perilica GV663D60 u iznosu od 609 €Za kupnju drvenog dijela kuhinje po mjeri iznad 2.700,00 € i 3 GORENJE aparata - GRATIS GORENJE perilica GV642D61 u iznosu od 499 €Perilice širine 45 cm:Za kupnju drvenog dijela kuhinje po mjeri iznad 2.700,00 € i 3 GORENJE aparata - GRATIS GORENJE perilica GV561D10 u iznosu od 529 €Promo članak 

Kuhajte poput chefa! Otkrijte tajne začina koje svi imamo u kuhinjskim ormarićima

Hi protein Cookie shake s maslacem od kikirikija i datuljama  Hi protein Cookie shake s maslacem od kikirikija i datuljama idealan je nakon treninga, za ponijeti na posao, ali može se pripremiti i u hodu između dva sastanka te dopuniti drugim namirnicama i okusima. Zahvaljujemo na ustupljenom receptu blogerici Andrei Cukrov s bloga Cukar - Hrana i priče. Još jednom dobro sve izblendajte ili protresite te odmah poslužite.  svježe datulje  kikiriki maslaca  soli  O'Plant Zob biljnog napitka Dolcela Hi protein Cookie shake U posudi blendera pomiješajte kikiriki maslac, datulje, sol i zobeni napitak. Blendajte dok se sastojci ne pretvore u glatku smjesu pa dodajte HI-proetin shake prah. 

Hi protein Cookie shake s maslacem od kikirikija i datuljama 

Hi protein Cookie shake s maslacem od kikirikija i datuljama_Coolinarika 

Aromatična salata od leće s ajvarom  Uz ovu aromatičnu salatu od leće s ajvarom povezujemo samo epitete poput jednostavna, šarena, aromatična i ukusna. Moramo dodati i da je nutritivno bogata pa je izvrstan izbor za brzinski ručak ili laganu večeru.Zahvaljujemo Sandri Rončević s bloga O slanom i slatkom na ustupljenom receptu. Pripremu ćete ubrzati i pojednostaviti ako upotrijebite 240 g konzervirane leće. Prije posluživanja dobro izmiješajte.  kuhane ocijeđene leće  Podravka Ajvara blagog  manje tikvice  luka mini rajčica  svježeg timijana  halloumi sira ili sira za žar  Vegeta Maestro Origana  Vegeta Maestro Morske soli Vegeta Maestro Crnog papra  maslinova ulja  svježeg peršina  Kuhanu leću ocijedite (možete koristiti i ocijeđenu konzerviranu leću) i stavite u zdjelicu. Tikvice operite, prerežite ih po dužini pa narežite na deblje ploške. Halloumi ili sir za žar ocijedite i narežite na deblje kockice. Luk također narežite na ploške, a mini rajčice prerežite po pola. Leći dodajte tri žlice blagog ajvara i izmiješajte. Dodajte luk i rajčice, lagano posolite i izmiješajte, dodajte svježi timijan te još jednom izmiješajte. Zagrijte tavu, kapnite malo maslinova ulja, a zatim dodajte tikvice. Pržite ih oko 4-5 minuta, da se lagano zazlate. Tikvice izvadite na tanjur, a na istoj masnoći popecite narezani sir kojem dodajte prstohvat origana. Pečeni sir izvadite na tanjur s tikvicama. Salatu složite ovako. U veliki tanjur prebacite pripremljenu leću, dodajte pržene tikvice i sir, pospite svježim peršinom i pokapajte maslinovim uljem. 

Aromatična salata od leće s ajvarom 

Aromatična salata od leće s ajvarom_Coolinarika 