...sa mlekom od badema a može i sa mlekom od kokosa ili običnim mlekom...izbor je vaš.
...sa mlekom od badema a može i sa mlekom od kokosa ili običnim mlekom...izbor je vaš.
Sastojci
Priprema
Banane možete da iseckate i da zamrznete, ja nisam, zato sam dodala kockice leda.( količina mleka zavisi od vas koliko volite da vam je shake gust )
Moje chia semenke su mešavina seemenki od lana,heljde i chia a u to sve je dodato,suve brusnice i listići badema, zove se Qi'A...takvu mešavinu kupujem kao cerial za doručak, koji jedem sa kefirom ili jogurtom.
Sve sastojke staviti u blender ili smrviti štapnim mikserom.
Sipati u čaše i poslužiti kao doručak u čaši ili popodnevnu užinu.
Prijatno!!!!
chia je odlična..takovi receptići dobro dođu 🙂
Volim rogač...nedavno sam postala ovisna i o chii..i vidi ti dvije stvari koje volim u jednom..a k tome još i banana 😉 za dobro jutro...odličan shake 😉
Hvala vam svima..jeste Branka, sva sam u rogaču ovih dana...ja nisam pravila ništa sa rogačem 41 godinu, koliko sam ovde u Kanadi,pa ti sad vidi, a volimo ga.
Ovako je ispalo drugima
9Komentara