Stavite 5 zlica zobene kase u loncic sa 2,5 dcl sojinog ili bademovog mlijeka (ja sam koristila sojino)

Nakon sto smjesa zakuha i zgusne podijeliti u dvije zdjelice te u svaku narezati pola banane na ploske te dodati cimeta po zelji 

Bananu mozete zamijeniti svjezim sumskim vocem, kruskom, jabukom, breskvom ili bilo kojim vocem po vasoj zelji iako bih ja, osobno nastavila sa bananom zbog njezinih nutritivnih vrijednosti.  Banana je bogata kalijem, cinkom, fosforom i magnezijem sto meni zaista odgovara za moj organizam

Zobenu kasu sam pravila sa sojinim mlijekom jer mi lagano smeta laktoza, iako moram reci da sa upotrebom alternativnog mlijeka ovaj dorucak ispada puno laganiji te vam nakon maksimalno 30 minuta prociscava tijelo 

Mozete upotrijebiti i kokosovo mlijeko ako zelite  jer je dobar antioksidans 

Ako ujutro budete popili pola case mlake vode sa limunom te nakon toga pojeli zdjelicu ove zobene kase vitka linija vam je zagarantirana 

Prije nego sto sam si pocela ovo pripremati  uvijek sam  bila napuhnuta a sada mi trbuh normalno izgleda  te puno se bolje osjecam