Špinat sadrži vjerojatno najviše klorofila od sveg lisnatog povrća.Od vitamina sadrži dosta vitamina C i karotina, gotovo sve vitamine grupe B i nijacin.Od mineralnih tvari ima kalija, kalcija, magnezija, natrija, fosfora i željeza, kao i niz mikroelemenata kao mangan, bakar, cink, kobalt, fluor i jod.Radi sadržaja oksalne, mokračne i purinske kiseline trebale bi ga se kloniti osobe koje boluju od gihta, artritisa, reume i žučnih kao i bubrežnih kamenaca.
Špinat sadrži vjerojatno najviše klorofila od sveg lisnatog povrća.Od vitamina sadrži dosta vitamina C i karotina, gotovo sve vitamine grupe B i nijacin.Od mineralnih tvari ima kalija, kalcija, magnezija, natrija, fosfora i željeza, kao i niz mikroelemenata kao mangan, bakar, cink, kobalt, fluor i jod.Radi sadržaja oksalne, mokračne i purinske kiseline trebale bi ga se kloniti osobe koje boluju od gihta, artritisa, reume i žučnih kao i bubrežnih kamenaca.
Sastojci
Priprema
Špinat i mrkvu očistiti i oprati.
Bananu oguliti.
Sve staviti u blender i nasuti vodu. (Po želji dodati na vrh noža cimeta)
Mixati 2 min.
Servirati u čaše i ukrasiti limunom.
Ovo je bio jutros moj doručak…:)
Kako je tebi ispao recept?
2