Mrkva predstavlja važno prehrambeno povrće. Narančasto-crvenkastu boju mrkve daje karotin, iz kojeg nastaje važan vitamin A. Što tamnija boja – to više karotina. Obiluje i drugim vitaminima, prije svega grupe B (B1, B2, B5, B6) te PP, D, E i H.
Od hranjivih sastojaka sadržava najviše ugljikohidrata, od čega potječe i njezina visoka energetska vrijednost -175 kJ/100 g. Sadrži i niz mineralnih tvari a najveća odlika joj je u tome, što je pirjana ili kuhana vrlo lako probavljiva.
Mrkva predstavlja važno prehrambeno povrće. Narančasto-crvenkastu boju mrkve daje karotin, iz kojeg nastaje važan vitamin A. Što tamnija boja – to više karotina. Obiluje i drugim vitaminima, prije svega grupe B (B1, B2, B5, B6) te PP, D, E i H.
Od hranjivih sastojaka sadržava najviše ugljikohidrata, od čega potječe i njezina visoka energetska vrijednost -175 kJ/100 g. Sadrži i niz mineralnih tvari a najveća odlika joj je u tome, što je pirjana ili kuhana vrlo lako probavljiva.
Sastojci
Priprema
Oguliti sve sastojke i izrezati na manje komade.
Staviti ih u blender i preliti sa vodom.
Staviti na najjaču brzinu i mixati 1-2 min.
Usuti u omiljenu čašu i ukrasiti sa komadicem limuna.
Dobar tek!:)
Ja sam sebi ovaj sokić smixala za jutro.Jako je ukusan i kašast…Mljac:)
a kako bi bilo da se sve ovo prokuva prvo ,dali bi se ukus promenio ?
@ anka-1955 hvala puno…vec je u mojim omiljenim:)
odlično si počela sa sokovima ima ovdje super pogledaj možda ti se dopadne i za imunitet od omnia .. sok infuzija zdravlja a i od mene to je super za imunitet
Kako je tebi ispao recept?
15Komentara