Moj profil
Lilest
1.10.2020.

Juha sa povrćem (dijetalna)

17

Prilagođeno restriktivnom periodu krono dijete

Prilagođeno restriktivnom periodu krono dijete

Lilest
1.10.2020.

Sastojci

za
maslinovo ulje
1 kapula
2 režnja češnjaka
1 feta (30 g) korijena celera
60 g poriluka bijeli i zeleni dio (može i bez poriluka)
700-800 ml vode
170 g brokule
170 g cvjetače
170 g tikvice
1 puna žličica soli
1/2 žličice papra
peršin

Priprema

1.

Na zagrijanom maslinovom ulju prodinstati sitno rezanu kapulu, češnjak i celer.

Uliti vodu i kada uzavre, ubaciti brokulu i cvjetaču razdvojene na cvjetove, tikvicu rezanu na kolutiće, sol i papar (sveukupno 500 g povrća). Poklopiti i kuhati na laganoj vatri dok sve ne omekša.

Zatim povrće u juhi smiksati štapnim mikserom, juhu posuti peršinom i poslužiti.

  • Hrono(1)
  • Krono-dijeta(1)
  • Zelena-kura(1)
  • Lchf-lilest(1)
  • Juha-povrće.(1)
  • Supi(1)

9

Lagana, kremasta i ukusna, zaista!

Recept za svaku pohvalu... Izgleda primamljivo i lepo...

Fina juhica puna povrća😋