Smoothie je pojednostavljeni način kako unositi voće u organizam a da ga pritom na zanimljiv način prezentirate sebi i prijateljima.
Smoothie je pojednostavljeni način kako unositi voće u organizam a da ga pritom na zanimljiv način prezentirate sebi i prijateljima.
Narežite par jagoda na ploške i posložite s unutarnje strane staklenke počevši slaganje od dna prema gore, tako da imate jasan vidljivi presjek jagode kroz staklo.
Ogulite mango i bananu. Jedan dio manga narežite na komade i zamrznite, ostatak izblendajte u blenderu s ocijeđenim narančinim sokom. Bananu ogulite, narežite na komade, ubacite u blender i izmiksajte s narančinim sokom. Sada imate dvije kremaste strukture voća koje možete spojiti.
Za treći sloj izmiksajte u blenderu do kremaste strukture banane, svježe jagode, malo mlijeka, jogurt od jagoda ili obični (kada ga izmiksate s jagodom dobivate jogurt of jagoda).
Sada kada imate sve elemente možete složiti svoj savršeni smoothie. Započnite s banana smoothijem, ulijte u staklenku i nakon toga pospite s pripremljenim posipom. Nakon toga ponovite postupak sa jagodama, smoothijem i završite s kremastim mangom i komadima manga po vrhu.
Ohladite u hladnjaku teglicu, staklenku ili ako nemate onda prozirnu čašu.
Možete koristiti niskokalorični jogurt od jagode, a može i običan.
Vanilija, badem ili med također su dobra kombinacija, a šećer nemojte koristiti u ovim voćnim kombinacijama, jer voće ima sasvim dovoljno svojih prirodnih voćnih šećera.
Zamrznuto voće u kombinaciji s narančinim sokom bolje će se ponašati u ovakvom načinu rađenja smoothieja.
Kako je tebi ispao recept?
4