Moj profil
TheOne
29.3.2010.

ZKS sa zelenom salatom

5 minuta
14

Zelena salata u svom sastavu ima 90 % vode. Tamni listovi su bogati folatima i sadrže dosta beta karotena, vitamina C, kalija. Ima malu kalorijsku vrijednost. Zdrava je za probavu i rad jetre. U 100 g nalazi se samo 13 kcal, pa se smatra idealnom dijetalnom namirnicom.

Zelena salata u svom sastavu ima 90 % vode. Tamni listovi su bogati folatima i sadrže dosta beta karotena, vitamina C, kalija. Ima malu kalorijsku vrijednost. Zdrava je za probavu i rad jetre. U 100 g nalazi se samo 13 kcal, pa se smatra idealnom dijetalnom namirnicom.

TheOne
29.3.2010.

Sastojci

Osnovni sastojci
nekoliko listova zelene salate
1 banana
jabuke
2 dcl vode
Dodatni sastojci
po izboru sjemenke suncokreta ili bundeve

Priprema

1.

Oprati zelenu salatu i oguliti voće.

2.

Sve isitniti i staviti u blender.

3.

Dodati vodu i pola sake sjemenki.

4.

Mixati cca.2 min.

5.

Usuti u omiljenu čašu i uživati:)))

6.

Meni je danas ovaj ZKS poslužio kao večera….

7.

Okus banane prevladava, tako da se ni ne osjeti zelena salata.

  • A(1)
  • Pice-shake(1)
  • Probati-shake(1)
  • Banana-jabuka(1)
  • Zks(1)
  • Frape(1)
  • Vocni-sok(1)
  • Zelena salata(1)
  • Shake(1)

4

Isprobano ovaj čas! Hvala na izvrsnoj ideji.

Kakva fantastična ideja! Moram probati :-)

hvala Vam…Vas recept je odmah isao u moje omiljene, jer sam se navukla na ZKS:))) Ja ih pijem ujutro i navecer, a za rucak je uglavnom neka salata…mogu reci da se bolje osjecam…

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)