Moj profil
Daemona
11.3.2010.

Puding od posnog sira

2 osobe
10 minuta
3

Jedna brza i ukusna ideja za večeru

Jedna brza i ukusna ideja za večeru

Daemona
11.3.2010.

Sastojci

za 2 osobe
300 g Posnog sira
2 dl Sojinog mlijeka (okus vanilija)
30 g Proteina sirutke (okus vanilija)
40 g Praška za puding (okus vanilija)
40 g Mljevenih badema

Priprema

1.

Bademe sameljite miksreom ili u mužaru.
2. Dodajte posni sir. Ja obično uzmem z’bregov bbl probiotik jer je kremast.
3. Dodajte mlijeko i proteine sirutke (whey).
4. Sve zajedno dobro smiksajte i po želji još možete zasladiti tekućim natrenom.
5. Spremiti u frižider da se smjesa malo zgusne.

2.

I ako koga zanima:
P – 80, 1
UH – 33, 59
M – 27, 04

Posluživanje

Iako je upisano pod deserti, meni je ovo izbor za obrok prije spavanja…il popodne koji nosim sa sobom.

4Komentara

zanimljivo!

sad sam morala proguglat..jer sam se cijela zbunila, posni i sadrzi kazen i zato je dobra obcija za navecer, uz masti

bolji je kazein…ali ovo je varijanta da jedem posnii izmisljanje nacina da ga jedem :D puding, radi okusa, mozda gustoce..ovo je prvi pokusaj, pa rekoh da probam

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)