Moj profil
clarice
31.10.2011.

Proteinsko-povrtne korpice

30 minuta
52

Glavni sastojci su jaja i povrće. Preporučljivo je za sve koji se bave sportom ili jednostavno, paze na prehranu.

Glavni sastojci su jaja i povrće. Preporučljivo je za sve koji se bave sportom ili jednostavno, paze na prehranu.

clarice
31.10.2011.

Sastojci

2 cijela jaja
1 bjelanjak
1/2 crvene paprike
1/2 žute paprike
1 manja rajčica
1 manji luk
so, papar, bosiljak

Priprema

1.

Nasjeckati papriku, rajčicu i luk i sve pomiješati.

2.

Izmutiti jaja i bjelanjak, začiniti i dodati bosiljak.

3.

Modlice lagano namazati maslinovim uljem (ili staviti papir za pečenje) i staviti 1-2 žlice izmućenih jaja, na to rasporediti smjesu od povrća i naliti preko toga ostala jaja.

4.

Peče se na 180°c oko 20 minuta, dok ne dobiju boju. Opet ovisi i koliki su kalupi.

Posluživanje

Ja sam pravila samo za sebe, zato je mjera mala, a po želji se može povećati jer je ovo recept "od oka".

Također, tko ne mora paziti na prehranu može ove korpice malo pojačati, tako što se u smjesu doda naribani sir i nešto od suhomesnatog.

Povrće se isto može mjenjati, ovisno o sezoni i okusu.

  • Dijetalno(1)
  • Omlet-s-povrcem(1)
  • Povrće -(1)
  • JAJA(1)

6

Drago mi je. Ja često pravim, samo mjenjam kombinacije povrća.

Isprobano, odlično i def ću praviti još!

Moram i ovo probati, izgleda jednostavno i fino

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)