Proteinski dan uz jako fine i veoma lagane pljeskavice sa češnjakom bez ulja, pečene u pečnici na papiru za pečenje. (Također možete koristiti i neku drugu vrstu mesa.)
Proteinski dan uz jako fine i veoma lagane pljeskavice sa češnjakom bez ulja, pečene u pečnici na papiru za pečenje. (Također možete koristiti i neku drugu vrstu mesa.)
Sastojci
Priprema
Staviti meso u jednu veću zdjelu, dodati mu sve začine i češnjak. Dodati pola žlice krušnih mrvica tek toliko da dobije teksturu.
Na tepsiju staviti papir za pečenje, te rukom oblikovati malo pljeskavice (bit će jako vodenaste, ako koristite smrznuto mljeveno, ali to nema veze). Dodati na jednu stranu po prstohvat kukuruznih mrvica i stranu na kojoj su mrvice okrenuti prema dolje. (Na proteinski dan je dozvoljena šnita kruha, ali ju ne treba jesti zbog krušnih ili kukuruznih mrvica koje koristimo u smjesi.)
Peći na oko 180 stupnjeva C oko 25 minuta. Po potrebi peći dulje ili kraće, ovisno o pećnici
Posluživanje
Poslužite uz obilje zelene salate ili bilo koje druge salate, te polovicu pljeskavica ostavite za večeru. :)
Slažem se bloody zato sam i napisala da se NE jede kruh uz ovo. I da se mogu upotrijebiti ili kukuruzne ili krušne mrvice, što dođe na isto. Ja sam izbacila sol u potpunosti u UN dijeti. 🤢
hm moj savet bez kukuruznih mrvica, one su uh a meso protein, mesanjem ta dva sastojka dolazi do efekta gojenja i stvaranja sala jer misici ne mogu da prepoznaju i iskoriste protein iz mesa, pogotovo jer uz obrok ide parce hleba. drzao dijetu i smrsao i pokupio mnogo informacija od strucnih ljudi. takodje vegetu izbacite iz upotrebe, so koristite ali sto manje 😉
Kako je tebi ispao recept?
2