Trenutno mi je avokado otkriće :D Tek sam ga sada prvi put probala i definitivno ću ga češće konzumirati, kao prvo, zbog toga što sadrži zdrave masti, ali i zbog ovog fenomenalnog pudinga :) Tražila sam recepte za puding od avokada, ali sam uglavnom nailazila na one sa bananom, pa sam smućkala nešto po pravilima lchf ishrane i dobila ovaj ukusan čokoladni puding :)
Trenutno mi je avokado otkriće :D Tek sam ga sada prvi put probala i definitivno ću ga češće konzumirati, kao prvo, zbog toga što sadrži zdrave masti, ali i zbog ovog fenomenalnog pudinga :) Tražila sam recepte za puding od avokada, ali sam uglavnom nailazila na one sa bananom, pa sam smućkala nešto po pravilima lchf ishrane i dobila ovaj ukusan čokoladni puding :)
Sastojci
Priprema
Avokado oljuštiti, iseckati, pa ubaciti u činiju, dodati whey, kakao, steviju i kokosovo mleko. Izmiksati štapnim mikserom u glatku kremu. Ukoliko vam se čini da je smesa previše gusta (mada ne bi trebalo da bude) dodajte slobodno još kokosovog mleka.
Podeliti u dve činijice ili čaše i ostaviti u frižideru na par sati.
Ja sam ostavila preko noći tako da sam ujutru imala savršenu poslasticu :)
Posluživanje
Umesto kokosovog mleka, možete dodavati pomalo vode, isto bude fino :)
Koristila sam ovaj whey protein.
Više recepata možete pronaći na mom blogu :)
Opet sam pravila, samo sam ovaj put koristila bademovo mleko umesto kosovog, dodala ga namerno malo vise, a dodala sam i 2 kasike chia semenki. Dok se puding ohladio u frizideru taman su fino nabubrile.
3