Moj profil

gušti od povrća

12

zapečene tikvice punjene povrćem, kus kusom, zobenim pahuljicama, u umaku od malih poma (crvenih, žutih, narančastih) s pireom od batate... divno!

zapečene tikvice punjene povrćem, kus kusom, zobenim pahuljicama, u umaku od malih poma (crvenih, žutih, narančastih) s pireom od batate... divno!

Sastojci

tikvice (jedna ili više vrsta)
1-2 luka
par režnjeva češnjaka
male rajčice, razne ako imate
grana celera
mrkva
peršin
kus kus
zobene pahuljice
maslinovo ulje
sol, kajenski papar, chili, curry, đumbir
sjemenke suncokreta

Priprema

1.

TIKVICE operite, odrežite dno (da mogu stajati) i izdubite sredinu (najbolje malom žlicom) pazeći da ne probijte dno (ostavite 1 cm). Meso tikvica usitnite i ostavite sa strane.

Prokuhajte ih kratko u slanoj vodi i ocijedite na kuhinjskom ubrusu.

2.

Nasjeckajte luk i češnjak (trebat će vam i za umak i za punjenje, pa možete odmah odvojiti na dvije hrpice)

U tavi ili plićoj posudi na malo maslinovog ulja propirjajte sjeckani luk, dodajte češnjak i na to, kad češnjak malo požuti, male rajčice, oprane i nasjeckane na pola ili na četvrtine.

Pirjajte 10ak minuta dok rajčice ne omekšaju i puste sokove, posolite, popaprite i dodajte malo chilija u prahu.

3.

Namočte žlicu dvije zobenih pahuljica, i pripremite kus kus.

4.

U drugoj posudi na malo maslinovog ulja stavite drugi dio luka, dodajte češnjak i kad dobiju boju dodajte nasjeckanu mrkvu i sitnije nasjeckanu granu celera.

Pirjajte minutu dvije, a zatim dodajte nasjeckano meso tikvica i žlicu dvije ranije spremljenog umaka od rajčica.

Sve skupa pirjajte još 5 minuta.

Dodajte sol, papar, te prstohvat curryja i đumbira i nasjeckani peršin - promješajte smjesu.

5.

Pomiješajte povrće sa kus kusom tj. zobenim pahuljicama i time punite tikvice.

Ja sam veće (okrugle) tikvice punila smjesom od povrća i zobenih pahuljica, a manje (duguljaste) povrćem i kus kusom.

6.

Pećnicu zagrijte na 190-200 stupnjeva.

U posudu za pečenje na dno stavite umak od rajčica i poslažite napunjene tikvice (Ako vam je ostalo smjese za punjenje dodajte je oko tikvica)

Pokrijte aluminijskom folijom i pecite 20ak minuta.

Maknite foliju, pospite tikvice sjemenkama suncokreta i pecite još 5-10 minuta.

7.

Batatu ogulite, nasjeckajte na kockice i skuhajte u slanoj vodi.

Ocijedite i zgnječite viljuškom, malo posolite, dodajte par kapi maslinovog ulja.

8.

U slast!

9.

PS
Nisam pisala količine za namirnice jer sve zavisi od broja tikvica.

  • Tikvice(2)
  • Domati(1)
  • Zelencuk-domati(1)
  • Posno(1)
  • Zelencuk(1)
  • Veganski recepti(1)
  • Tikvichki(1)
  • Zelencuk-tikvichki(1)
  • Zelencuk-morkovi(1)

1

a šta reć?! sve ono šta volin je u ovom jelu🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)