Osobno mi ovaj doručak daje puno energije a usto je zdrav, ukusan, osvježavajuć i zelen :D
Osobno mi ovaj doručak daje puno energije a usto je zdrav, ukusan, osvježavajuć i zelen :D
Sastojci
Priprema
Chia sjemenke namočite preko noći ukoliko nemate jaki blender poput Vitamixa. Slabiji blender će ih lakše razbiti ako ih namočite (nažalost ne kao Vitamix koji ih u potpunosti samelje)
Špinat operite, dodajte još malo vode i avokado i sve miksate do kad se špinat i chia sjemenke ne pretvore u glatku kašu bez komadića (chia sjemenke će vjerojatno ostat malo vidljive). Zatim dodajte bananu i ako je potrebno psyllium praha da se zgusne i sve izmiksajte još jednom.
Postepeno dodavanje je bitno jer ćete lakše izmiksati špinat i chia sjemenke.
Po želji pospite s malo oraha ili nekih drugih orašastih plodove.(ne pretjerivati!! )
Uživajte u zdravom obroku :)
Kako je tebi ispao recept?
:(Još nema komentara