Moj profil
Danni
5.1.2011.

Dukan muffini sapiletinom

30 minuta
368

za sve one koji su na Dukan dijeti, moze se jesti u svim fazama

za sve one koji su na Dukan dijeti, moze se jesti u svim fazama

Danni
5.1.2011.

Sastojci

100 gr pilecih fileta (moze i pileca/pureca sunka)
2 jajeta
3 kašikice nemasnog sira (može i jogurt)
6 kašikica zobenih mekinja
pola kašikice praška za pecivo
začini po želji

Priprema

1.

skroz na sitno izrezati filete (sunku) - ja ako pravim sa filetima prije ih samo malo proprzim na teflonskoj tavi

2.

odvojiti zumanjce i bjelance

zumanjce pomiješati sa nemasnim sirom/jogurtom, zatim dodati mekinje (ja ih izmeljem), staviti začine, komadiće piletine i sve dobro izmiješati

3.

bjelance izmiksati dobro dok se ne stvori pjena

4.

zatim pomiješati te dvije smjese lagano i staviti u kalupe

5.

peći oko 20 min na 200 stepeni

33Komentara

Odlican, ja zblendala malo badema u ovo i dodala suncokret sjemenke-savrsen.

isprobano, neizmjerno ukusno, uz šalicu 1/2 jogurta 1/2 mlijeka prekrasan ručak za supruga i mene

puno hvala!

danas sam ih pravila,ali samo pola kolicine,da ne bih pala u iskusenje da pojedem sve,fenomalni su,sa jogurtom mi je selo bas 🙂 hvala na receptu 👋

Ovako je ispalo drugima