Moj profil
AylaRaffaello
8.1.2020.

Zdrava salata idealna za veceru

3

Cisto osvjezenje za tijelo,lagana,zdrava,ukusna salata na moj nacin ,koji pocesto spremam .Puna vitamina,vlakana i proteina svaka kasika drugs trazi.

Cisto osvjezenje za tijelo,lagana,zdrava,ukusna salata na moj nacin ,koji pocesto spremam .Puna vitamina,vlakana i proteina svaka kasika drugs trazi.

AylaRaffaello
8.1.2020.

Sastojci

za
400 grama crvenog graha iz konzerve da je organski
2 sake brokolija
5 cehnji sitno seckanog bijelog luka
1 glavica shallot luka ili crveni luk
1 ,5 komad limonovog soka
4 kasike maslinovog ulja
1 saka persuna
Po zelji so,suhi sastojci ruzmarin, bosiljak i ljuta chili paprika ili flakes
1 očišćena mandarina
po zelji friske brusnice
malo persuna za dekoraciju
1 kuhano jaje
1 veci avokado

Priprema

1.

Uzeti jednu konzervu organik graha ,ja sam koristila crveni grah oprati,ocjediti i staviti u zdjelu gdje cemo miksati salatu.Brokoli oprati i isjeci na sitnije komade te dodati grahu.Crveni i bijeli kuk oguliti,oprati i sitno isjeci dodati u zdjelu. Avokado izrezati kao i persunov list na sitno te kuhano jaje.

2.

Sad dolazi red dodavanja zacina i ostalog po mom izboru.Dodati limunov sok ,maslinovo ulje, so, suseni tamjan,, oregano i basil ,sve lijepo izmjesati i servirati.Uz serviranje dodam mandarinu,brusnicu i mljevenu ljutu papriku ili flakes chill papper na engleskom .

Posluživanje

Posluziti uz komade piletine ili ribe.

  • Isprobati(1)
  • Zdrava-salata(1)
  • Povrće -(1)
  • Salate(1)

2

umjesto brusnice stavi nesto sto volis kao na primjer: orahe,bademe,grozde, jabuku itd

fin obrok Ayla, probala sam jednom svjezu brusnicu  pa mi nije nikako legla, sta znam dali je trebala biti drugacija, ovdje se uvozi, koristim i volim suhu

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)