Moj profil

Slasni zobeni prutići

30 minuta
11

Volim slatke zalogajčiće, ali me naravno uvijek peče savjest kada posegnem za kupovnima. Zato odnedavno isprobavam razne recepte za zobene prutiće koji zbog svoje hranjivosti i u vrlo malim količinama utažuju želju za slatkim, dok su istodobno zdravi i daju energiju. Ovi s tamnom čokoladom imaju i dodatni učinak - u trenu popravljaju raspoloženje :)

Volim slatke zalogajčiće, ali me naravno uvijek peče savjest kada posegnem za kupovnima. Zato odnedavno isprobavam razne recepte za zobene prutiće koji zbog svoje hranjivosti i u vrlo malim količinama utažuju želju za slatkim, dok su istodobno zdravi i daju energiju. Ovi s tamnom čokoladom imaju i dodatni učinak - u trenu popravljaju raspoloženje :)

Sastojci

120 g suhog voća
50 g orašastih plodova
1 žličica cimeta
2 žlice chia sjemenki
80 g kokosovog ulja
6 žlica meda

Priprema

1.

Nasjeckajte suho voće (ja sam koristila datulje i marelice u jednakom omjeru) i orašaste plodove (u ovom su receptu oljušteni bademi). Izmješajte ih u posudi sa zobenim pahuljicama i cimetom.

2.

Na pari otopite tamnu čokoladu s kokosovim uljem. Pred kraj dodajte med. Kada se sve spojilo u jednoličnu masu, izlijte u suhe sastojke. Dodajte i chia sjemenke te sve dobro izmješajte. Smjesa treba biti ljepljiva. Prema potrebi dodajte još malo meda.

3.

Premjestite u kalup veličine 20x25 cm obložen papirom za pečenje i dobro utisnite žlicom. Po želji pospite ribanim kokosom (kojega sam koristila u ovom receptu), suncokretovim sjemenkama ili nečim drugim što volite te ponovno dobro utisnite žlicom.

4.

Stavite u pećnicu zagrijanu na 200°C na 15 minuta. Ohladite i narežite na prutiće željene veličine. Odložite u posudu i uživajte u slatkim trenucima 🙂. 

  • Kolaci-zdravi(1)
  • Tamna-cokolada(1)
  • Med(1)
  • Zobene-pahuljice(1)
  • Kokosovo-ulje(1)
  • Eowyn-isprobati(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)