Mjere su uglavnom za jednu osobu (cca 300-320 kalorija jedan obrok), a mjera je uglavnom salica od 250ml. Ako zelite vi kolicinu sastojaka prilagodite svojim potrebama. Tunjevinu uglavnom koristim onu iz staklenke, iz vode i dobro ocijedjenu. Povrce oprano, posuseno i narezano po potrebi (ovisno o strpljenju) :)
Osim jaja, mrkvice & graska i nema nekog "kuhanja" - dakleM, jaja skuhana u tvrdo, mrkva ni pretrvrda ni premekana, grasak ukoliko vam se ne kuha mozete koristiti iz konzerve. Fazol i slanutak su iz vaza oliti konzerve (dobro isprani). "Salate" s tunjevinom uglavnom serviram kao kompletan obrok. Preliv stavim vrlo lagan (po zlicicu ili pola zlicice navedenih sastojaka), ali zato naprosto moram dodati malo ljute papricice pa u skoro svaki svoj obrok :)
Mjere su uglavnom za jednu osobu (cca 300-320 kalorija jedan obrok), a mjera je uglavnom salica od 250ml. Ako zelite vi kolicinu sastojaka prilagodite svojim potrebama. Tunjevinu uglavnom koristim onu iz staklenke, iz vode i dobro ocijedjenu. Povrce oprano, posuseno i narezano po potrebi (ovisno o strpljenju) :)
Osim jaja, mrkvice & graska i nema nekog "kuhanja" - dakleM, jaja skuhana u tvrdo, mrkva ni pretrvrda ni premekana, grasak ukoliko vam se ne kuha mozete koristiti iz konzerve. Fazol i slanutak su iz vaza oliti konzerve (dobro isprani). "Salate" s tunjevinom uglavnom serviram kao kompletan obrok. Preliv stavim vrlo lagan (po zlicicu ili pola zlicice navedenih sastojaka), ali zato naprosto moram dodati malo ljute papricice pa u skoro svaki svoj obrok :)
Sastojci
Priprema
#1 Salata s Tunom i Krastavcima
U zdjelicu sloziti sve sastojke i preliti pripremljenim prelivom.
Maslinovo ulje, limunov sok, sol i papar dobro izmuckati pa preliti preko sastojaka u zdjelici. Izmijesati, pustiti da malo odstoji a potom se posluziti.
Dobar tek :)
#2 Salata s Tunom, Spinatom i Slanutkom
U zdjelicu sloziti sve sastojke i preliti pripremljenim prelivom.
Maslinovo ulje, limunov sok, sol i papar dobro izmuckati pa preliti preko sastojaka u zdjelici. Posuti liscem pretusimula.
Izmijesati, pustiti da malo odstoji a potom se posluziti.
#3 Salata s Tunom i Kukuruzom
#4 Salata s Tunom, Mrkvom i Jajima
#5 Salata s Tunom, Jajima i Crvenim Grahom
#6 Zelena Salata s Tunom i Bijelim Grahom
#7 Salata s Tunom, Krastavcem i Crnim Grahom
#8 Salata s Tunom, Grahom, Maslinama i Feta Sirom
#9 Salata s Tunom, Lecom i Rotkvicama
Jos raznoraznih kombinacija cu dodati kako koju napravim/pojedem :)
Posluživanje
Jos jela s tunjevinom:
39Komentara