Moj profil
Lilest
30.9.2015.

Prilog od tikvica, mrkve i kapule

37

.

.

Lilest
30.9.2015.

Sastojci

za
1 kapula
2 manje tikvice
1 veća mrkva
4-5 cherry rajčica po želji
1 režanj češnjaka
prstohvat sušenog origana
peršin
sol
papar
maslinovo ulje

Priprema

1.

Kapulu izrezati na listiće pa popržiti u široj tavi na maslinovom ulju.

Kad zastakli, dodati mrkvu rezanu na kolutiće. Dinstati na tihoj vatri dok mrkva ne promijeni boju.

Dodati sitno rezan češnjak i kad zamiriše, pojačati vatru i dodati tikvice rezane na polukolutiće i origano. Može se staviti i par cherry rajčica prerezanih popola. Posoliti i dinstati samo da tikvice malo omekšaju. Posuti paprom, sitno rezanim peršinom i uliti 2-3 žlice vode. Prokuhati i maknuti sa vatre.

Umjesto vode, po želji uliti malo vrhnja za kuhanje.

  • Prilozi(2)
  • Lchf-lilest(1)
  • Gotveni-jadenja-tikvici(1)
  • Povrće -(1)
  • Tikvice(1)

8

ovo mi je ekstra dobro 👏

Zdravo,jednostavno,lijepo...rekla bi učiteljica moje kćeri 5-Bravo!!!

odlicno Lilice....ja ovo cesto pravim kao prilog(dodam povrce koje mi se nade u fridzu),jako brzo i ukusno...