Moj profil

Makrobiotički muffin ponovo, sada sa šljivama i jabukama

15 minuta
109

Možete u ovaj kolač dodati i zamenu za jaje: u mlinu za kafu, koji inače ne koristite za kafu, već samo zdravo zrnevlje, sameljite 2 kašičice lanenog semena. Izmešajte to sa vrlo malo mlake vode i dobićete sluzavu materiju sličnu jajetu koja dobro "povezuje" kolače

Možete u ovaj kolač dodati i zamenu za jaje: u mlinu za kafu, koji inače ne koristite za kafu, već samo zdravo zrnevlje, sameljite 2 kašičice lanenog semena. Izmešajte to sa vrlo malo mlake vode i dobićete sluzavu materiju sličnu jajetu koja dobro "povezuje" kolače

Sastojci

za
šolja pšeničnog integralnog brašna
šolja fino mlevenih lešnika
2 šolje prepečenog belog projinog brašna
pola šolje natopljenog suvog grožđa
šolja krupno rendanih jabuka
pola šolje seckanig svežih šljiva
3 - 3,5 šolje soka od jabuke, bez šećera
prstohvat usitnjene nerafinisane morske soli

Priprema

1.

Projino brašno se ovako prepeče pre pravljenja kolača: rasporedi se po plehu i stavi na 160 stepeni u rernu da se peče oko 20 minuta. Meša se svakih 5 minuta, da se ravnomernno ispeče. Pustiti da se rashladi pre upotrebe.

2.

E sad kolač:

3.

Izmešajte pšenično i projino brašno, lešnike, so i prašak za pecivo. Dodajte suvo i sveže voće i sok, pa izmešajte.

4.

Sipajte u pleh za muffine od 12 delova, ukrasite polovinama šljiva i pecite u zagrejanoj rerni oko 50 minuta na 180 stepeni.

5.

Više zdravih recepata ovde

Posluživanje

možete u kolač dodati i zamenu za jaje: u mlinu za kafu, koji inače ne koristite za kafu, već samo zdravo zrnevlje, sameljite 2 kašičice lanenog semena. Izmešajte to sa vrlo malo mlake vode i dobićete sluzavu materiju sličnu jajetu koja dobro “povezuje” kolače

  • Makrobiotika(4)
  • Posno(3)
  • Muffin(2)
  • Šljive(2)
  • Muffins(2)
  • Jabuke(1)
  • Muffini(1)
  • Muffins-slatki(1)
  • Kolaci-zdravi(1)

19

zanima me ova zamena za jaje, ova količina lana zamjenjuje 1 jaje ili koliko, dakle kolika količina lana za 1 jaje? Spominjete zamenu za jaje ali ga u receptu nema koliko vidim? Mogu li i višnje?

da ovo je odlicno! mmmmm predivno

vrlo cesto pravim nesto slicno 😉

jako dobro...volim ovakve zdrave kolačiće. Ja kada idem na FS predavanje, uvijek imamo makrrobiotski ručak, rado pojedem ovakve slatke finoće poslije kao užinu da me podigne...fino,fino