Moj profil

Ljetni smoothie

5 minuta
13
Ljetni smoothie

ljetni smoothie , za koji treba svega cca. 5 min. usto je zdrav , a samo mozete ponesto izbaciti ili dodati

ljetni smoothie , za koji treba svega cca. 5 min. usto je zdrav , a samo mozete ponesto izbaciti ili dodati

Sastojci

za
1 BRESKVA
1 BANANA
2 ŠAKE MALINA
4 ŠAKE CRVENIH RIBIZLA
1-2 ŠAKE LUBENICE
ŠEČER

Priprema

1.

dobro oprati i očistiti svo voće osim banane i lubenice

2.

u zdijelu narezati breskvu na stednje šnite te odstraniti košticu

3.

narezati bananu na srednje kolute te sadržaj sdijele izmiksati štapnim mikserom ili izmiksati u benderu

4.

dodati lubenicu narezanu na kockice i s odstranjenim košticama te ponovno izmiksati

5.

dodati maline ( nije potrebno vaditi bijelu unutrašnjost maline vec samo maknuti listice i peteljku )

6.

dodati oprane i očišcene ( od peteljki i litica ) ribizle umjesto njih mozete upotrijebiti i brusnice ili crne ribizle

7.

sve dobro izmiksati i dodati šečera po volji ili bez njega sto je puno zdravija ali ce okus biti malo kiselkast zbog ribizla te ukolikko ste stavili šečer ponovno izblendati 

NE DODAVAJTE ŠEČER UKOLIKO SVO VOĆE NIJE DOBRO IZMIKSANO !!!

Posluživanje

POSLUŽITI ODMAH ILI DRŽTI DO 2 SATA U HLADNJAKU , MOŽETE DODATO MLJEVENI LED I UKRASITI POŽELJI

MOŽE BITI I KAO ZAMJENA ZA VEČERU , NIPOŠTO UMJESTO DORUČKA

PREPORUČA SE U 2. DIJELU DANA ILI POSLIJE TRENINGA

ILI JEDNOSTAVNO POSLUŽITI KAO DESERT I UŽIVATI !

  • Malina(1)
  • Ljeto-i-hrana(1)
  • NAPITCI(1)
  • Smoothie(1)
  • Ribizl(1)
  • Ljeto-napici(1)
  • Ribiz-crveni(1)
  • Voce-u-casi(1)
  • Voće(1)

5

😳

E pa u tuđim slikama je problem, nije dozvoljeno!!

ne,  stavila sam slike s interneta jer nisam slikala dok sam pripremala smoothie , ne kuzim u cemu je problem 😉

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Napitak od naranče i banane
coolinarika

Napitak od naranče i banane