Nije poenta samo u tome da se unose zdrave namirnice,najbitnije je znati kako ih kombinovati.Postoji mnogo bogatije gvozdjem i voce,i povrce,i biljke,kostunjavi plodovi,od cvekle,na primer,ali se gvozdje iz nje najbolje usvaja u telu i kvaliteta je koje nam najvise prija.Medjutim,svakako je bolje kombinovati ga sa namirnicama bogatim vitaminom C,jer se brze i bolje usvaja,kao i ne kombinovati sa kafom ili zelenim cajem,na primer,koji je sam po sebi bogat gvozdjem,ali iz drugih stvari koje se istovremeno kombinuju ga izvlaci...
Predugacak uvod:-)Evo vam jedne jednostavne,a opet zanimljive kombinacije koja ide u prilog onome sto sam tako opsirno napisala;-)
Nije poenta samo u tome da se unose zdrave namirnice,najbitnije je znati kako ih kombinovati.Postoji mnogo bogatije gvozdjem i voce,i povrce,i biljke,kostunjavi plodovi,od cvekle,na primer,ali se gvozdje iz nje najbolje usvaja u telu i kvaliteta je koje nam najvise prija.Medjutim,svakako je bolje kombinovati ga sa namirnicama bogatim vitaminom C,jer se brze i bolje usvaja,kao i ne kombinovati sa kafom ili zelenim cajem,na primer,koji je sam po sebi bogat gvozdjem,ali iz drugih stvari koje se istovremeno kombinuju ga izvlaci...
Predugacak uvod:-)Evo vam jedne jednostavne,a opet zanimljive kombinacije koja ide u prilog onome sto sam tako opsirno napisala;-)
Sastojci
Priprema
Napraviti sok od cekle i jabuke,bez doavanja vode i secera ili bilo kodrugo zsladjivaca,najbole u sokovnikuili kupiti isti(ima ih uodaji dobrh,pravihsa znakom zelene jabuke:-)
Napravviti salatu od navedenih sastojaka:u iseckani krastavac,zelenu papriku i cili papricicu narendati djumbir i beli luk,dodati krupnije isecen persun,korijander,majcinu dusicu i nanu.Posuti samlevenim lanenim semenkama,suncokretom,golicom i susamom,pa preliti lanenim uljem i umebosijem,a zatim sve dobro promesati.
Posluživanje
Ukrasiti po kojom maslinom,bademom ili kosticom kajsisje i konzumirati uz sok od cvekle i jabuke.
2