Svi koji su ljubitelji mediteranske kuhinje, zavoleće odmah ovo brzo i ukusno jelo. Minimalna količina ulja neće smetati ukoliko držite Dukan dijetu, pa se ovo jelo može naći u drugoj fazi dijete.
Svi koji su ljubitelji mediteranske kuhinje, zavoleće odmah ovo brzo i ukusno jelo. Minimalna količina ulja neće smetati ukoliko držite Dukan dijetu, pa se ovo jelo može naći u drugoj fazi dijete.
Sastojci
Priprema
Lignje iseći na kolutiće i krakove preseći na pola. Crni luk sitno iseckati i staviti sa jednom kašikom maslinovog ulja u dublju teflonsku šerpu da se proprži.
Kada luk postane staklast, dodati lignje i kuvati ih uz povremeno dodavanje vode. Staviti lovorov list i kuvati dok ne pobele.
Sipati paradajz sok i alevu papriku i kuvati da se malo zgusne. Na kraju dodati seckani beli luk i začine.
Posluživanje
Ako se ne sprovodi dijeta, ovo jelo odlično ide uz makarone ili špagete. Prijatno!
1