Moj profil

Curry piletina

30 minuta
5
Curry piletina

Egzotična piletina sa graškom! Minimalno kalorija, savršeni zdravi fitness obrok.

Egzotična piletina sa graškom! Minimalno kalorija, savršeni zdravi fitness obrok.

Sastojci

za
250g graška
2 žličice curry
1 žlica vegete
komadić margarini (light) za kuhanje
1/2 luk

Priprema

1.

Odlediti jedan deblji komad pilećih prsa i presjeći na pola.

2.

u plastično zdjelu stavit pola čaše vode, žlicu vegete, mix papar u zrncima (lidl), žličicu cuury-ja, origano i peršun. U to staviti piletinu, dobro umuljati u to, prekriti folijom i neka odstoji pola sata.

3.

Piletinu staviti na papir za pečenje i u rernu na 220 C, pola sata. Nakon 20 minuta piletinu okrenuti na drugu stranu i preliti preko nje ostatak začinjene smjese. Vratiti u rernu na 10 minuta.

4.

Dok se piletina peče na maslacu preprzimo pola glavice luka, dodlamo 100ml vode i stavimo grašak unutra, zajedno sa par listića lovorova lista, poklopimo i kuhamo 15-ak minuta uz dodavanje vode ako je potrebno.

Posluživanje

Uz to poslužiti fini multivitaminski napitak. Yummi yummi :D

  • Fitness(1)
  • Zdravo(1)
  • Grašak(1)
  • Curry(1)
  • Piletina(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Piletina s curry-em ili chicken curry
dvazen

Piletina s curry-em ili chicken curry

Recepti koji koriste slične sastojke

Gulaš sa bižima
ivyzd

Gulaš sa bižima